10月29日是世界卒中日,是为了让人们更加重视脑卒中,每年有不同的主题,在秋冬季节,很容易诱发脑卒中,该疾病发病比较快,应及早了解其症状,那么,2020年世界卒中日主题是什么 ?如何预防脑卒中?下面八宝网小编就来说说 。
2020年世界卒中日主题是什么2020年10月29日是第15个世界卒中日,今年世界卒中日主题为“医体融合,预防卒中”,倡导运动与医学防治相结合,推动卒中的预防和治疗 。
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脑卒中5个信号要当心:
秋冬交替,气温逐渐下降,随着寒流来袭,还可能出现气温骤降的情况 。一方面,天气寒冷的刺激会使得交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,血管收缩,血压骤然升高,从而容易诱发脑卒中 。寒冷使血液中的多种成分发生变化,加重血管内皮损伤,也会促进血栓形成导致血管堵塞 。
另一方面,冷空气使呼吸道抵抗力降低,容易诱发急性炎症,导致大量的炎症介质产生,损伤血管内皮,破坏血液系统,也易导致血栓的形成 。而天气寒冷时进食高脂饮食,大量饮酒,体育锻炼减少等不良生活习惯,都可能诱发脑卒中 。
由于脑卒中发病急促,一旦突然出现如下表现,需要考虑脑卒中的可能:
1、口角歪斜、上肢或下肢无力、麻木,尤其是发生在一侧时;
2、神志模糊、讲话不清或理解困难;
3、单眼或双眼视物不清;
4、行走困难、头晕、平衡或协调障碍;
5、不明原因的剧烈头痛 。
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怀疑发生脑卒中后,不论病情轻重,都要尽快送医院诊治 。缺血性脑卒中,发病6小时内是黄金治疗期,常采用静脉溶栓或动脉取栓的方法治疗,越早治疗效果越好 。少部分缺血性脑卒中患者发病6-24小时也能通过动脉取栓取得好的疗效,但同样需要尽早治疗 。
预防脑卒中的自助措施1、减重:体重指数(以体重的千克数除以身高平方米)保持在20—24 。
2、控制高血压、限盐:每日在6克一下 。在患者可耐受的情况下,最好将血压降至<140/90mmHg 。
3、定期测血糖:必要时测定糖化血红蛋白,HbAlc<6.5%,糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg以下 。
4、运动:保持适当的体力活动(如太极拳、散步)增强体质 。
5、减少膳食脂肪:总脂肪<总热量的30%:对已有卒中危险因素的患者及家族性高血脂症患者应定期(3-6M)进行血脂检测 。
6、戒烟、限酒:酒精摄入量对于出血性卒中存在有着直接的关系,而且是导致脑梗死的危险因素 。
7、良好心态:保持乐观心态和自我减压能力 。
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