运动的最大好处：预防癌症 _生活百科-四川龙网

跑步、游泳、骑车、打太极、长跑……这些都是我们经常做的运动，但是，你知道经常从事体育运动会给我们带来什么好处吗?很多专家都认为，如果每周能坚持运动2-3次，每次40-60分钟，就可以有效地保持身体的健康，让工作和生活更加有效率、更积极。更关键的是，经常运动还可以预防癌症。

以下就是一些运动给我们的身体带来的好处：

1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。

美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

2、运动可大大减少体内多余的脂肪。

运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

3、运动可使人血液循环加快。

癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。

美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

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