向您阐述练习瑜伽的好处!


瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,从而令身心健康自然统一安定 。现代人提到塑身、减肥都会想到瑜伽这项运动 。下面就由小编向您介绍一些练习瑜伽的好处 。
 
 
 
瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体 。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的 。 
 
舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经:使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗,并纠正不良姿势,光洁肌肤 。淡化黄褐斑、去除痤疮等 。 
 
平衡腺体分泌:主要通过体位实现 。比如甲状腺平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷;平衡皮脂分泌可以治疗脱发;平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等 。 
 
缓解关节疼痛:增加关节腔内的润滑剂分泌,从而减少关节内骨刺的产生 。 
 
练习瑜伽还有许多好处,每个人练习瑜伽的目的都不同,有的为健康,有的为内心平静,有的为减肥健美,有的为增加性的吸引力,有的出自对哲学观念的探索,也有的为其他理由,可是不管是出于什么原因,只要能得到健康就是好的 。
 


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