文章插图
一、蟹有什么营养价值
营养成分:
能量/kal:62 蛋白质/克:11.6 类/克:1.1 脂肪/克:1.2
水分/克:84.4纤维/克:0 灰份/克:1.7 VA/微克:0
胡萝卜素/微克:0视黄醇当量/微克:0 VB1/毫克:.03 VB2/毫克:.09
烟酸/毫克:4.3 VC/毫克:0 VE/毫克:2.91 钾/毫克:214
钠/毫克:270 钙/毫克:231 镁/毫克:41 铁/毫克:1.8
锰/毫克:.31 锌/毫克:2.15 铜/毫克:1.33 磷/毫克:159
硒/微克:33.3
功效:
螃蟹种类可达500余种 。中国人民吃螃蟹有久远的历史 , 可以上溯到周天子时代 。
直到今天 , 金秋时节 , 持蟹斗酒 , 赏菊吟诗还是人们一大享受 。可见蟹是公认的食中珍味 , 有“一盘蟹 , 顶桌菜”的民谚 。它不但味奇美 , 而且营养丰富 , 是一种高蛋白的补品 , 对滋补身体很有益处 。
螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养 , 对身体有很好的滋补作用 。研究发现 , 螃蟹还有抗结核作用 , 吃蟹对结核病的康复大有补益 。一般认为 , 药用以淡水蟹为好 , 海水蟹只可供食用 。
二、食蟹有哪些禁忌
金秋是吃蟹最好的时节 , 可谓是膏肥黄美 , 甚至还有有食家把吃螃蟹比作“秋天最为隆重之事” 。当然河蟹的营养是非常丰富的 , 不仅含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 还含有丰富的钙 , 铁 , 锌 , 硒 , 钾 , 维生素A , 维生素B等 , 其蛋白质的含量是猪肉和鱼肉的几倍 , 河蟹体内的维生素A和核黄素的含量 , 在人们的食谱中是也首屈一指的 。我们都知道维生素A在人体内是不可缺少的物质 , 它能促进生长、延寿、维持上皮细胞的健康 , 增强人体对传染病的抵抗力 , 同时 , 维生素A还可防止夜盲症 , 所以吃河蟹不仅可以帮助人体提高免疫功能 , 还有助于促进人体组织细胞的修复与合成等 。
但河蟹味美却并非人人皆宜 , 而安全也远比美味更加重要……因为吃河蟹有很多禁忌 , 如果不多加注意 , 很可能就会吃出问题 , 对健康不利 。
不吃死蟹
死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中 , 使得蛋白质分解产生组织胺 。蟹死的时间越长 , 体内积累的组织胺越多 , 毒性越大 。即使把死蟹煮熟煮透 , 毒素仍然不易被破坏 , 食用后会引起恶心呕吐 , 面颊潮红 , 心跳加速等 。
不吃隔夜蟹
螃蟹为含组胺酸较多的食物 , 隔夜[4]的剩蟹种组氨酸在某些维生素的作用下 , 会分解为组胺 , 回锅加热随可杀灭病源微生物 , 却不能破坏毒素 , 从而导致组氨酸中毒 。因此 , 蟹最好现蒸现吃 , 一般不要超过4小时 。
不吃生蟹 , 醉蟹
螃蟹体内含有各种病源微生物 。尤其是其体内的肺吸虫幼虫卵感染度很高 , 抵抗力很强 , 单用黄酒 , 白酒浸泡并不能杀死 。吃生蟹 , 醉蟹 , 极易诱发肺吸虫病 , 引起咳嗽咯血 , 如果病毒进入脑部 , 还会引起瘫痪 。
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