秋天空气变得干燥,人们的皮肤也容易失去水分 。缺水是美丽大忌,不但皮肤缺乏弹力、光泽,皱纹也一寸寸显露出来,毛孔日益粗大 。有的人不注意护理,更容易发生皮肤皲裂、瘙痒甚至脱屑、出血的严重问题 。如何才能滋养肌肤,做个水嫩嫩的健康美人呢?专家指出,食用一些具有滋润脏腑功效的药膳,可以达到以内养外、美颜焕肤的功效 。若再辅以适当的中药面膜,则保湿润肤的效果更好 。
●养颜润肤糕
原料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量 。
方法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用 。
功效:补益肾阴,养颜润肤 。
●雪耳炖木瓜
原料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量 。
方法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用 。
功效:养阴润肺,滋润养颜 。
●百合红枣银杏羹
原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许 。
方法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片 。白果去壳,用水浸去外层薄膜 。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮 。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食 。
功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气 。
●木瓜鲜奶
原料:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量 。
方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块 。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用 。
功效:润肤养颜 。
注意:脾胃虚寒者禁用 。
●龙莲鸡蛋汤
原料:龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许 。
方法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳 。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净,莲子肉去心,保留红棕色莲子衣,生姜去皮,南枣去核,备用 。瓦煲内放入适量清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用 。
功效:宁心安神,养血润肤 。
三类中药面膜
●玉容粉
原料:绿豆粉、滑石,丁香、白附子、白芷、白僵蚕,冰片等,研细末备用 。
方法:每日早晚将面洗净,以鸡蛋清对水少许调敷面上 。
功效:祛风清热,活血润肤,白面红颜 。
●洗面药方
原料:桃仁、冬瓜仁、杏仁、玉竹,皂荚,天花粉等,研细末备用 。
方法:每日早晚用来洗手面 。
功效:美白,净肤,悦泽 。
●茯苓木瓜粉
原料:白茯苓,木瓜,研细末备用
方法:用白蜂蜜调成膏状 。每晚用以敷面,晨起则洗去 。
功效:祛斑增色,滋养肌肤 。
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