运动出汗后男性运动护理皮肤

　运动有助于加速排除体内的毒素，但如果出汗太多，汗液中的酸性皮肤也会对皮肤造成伤害，加速皮肤的衰老，所以运动出汗后要对皮肤做相应护理。今天就一起来学习，经常运动的人或运动过后应该对皮肤做哪些护理措施。
一、运动前要洁肤。保持干净的皮肤去运动就会有比较干净的汗液。即使在几小时内你无法洗脸，面部的污垢对皮肤的伤害也会小得多。

二、保证水量。运动的时候，因为流汗，你会比平常损失掉更多的水分。如果得不到及时补充，你的皮肤就没有足够的水力来满足皮肤细胞的需要。

三、重点保养。经常运动的人清洁面部后，应在面部涂抹护肤霜，在眼角和嘴角抹一个油脂丰富的去皱霜，而且要持之以恒，才能避免皮肤过早老化。

四、做面膜。很多人认为面膜只不过是一些霜状物，能有多大的作用呢?若在几年前这么说也许还可以，但现在不同了，随着化妆品领域技术的不断发展，各种新产品都对人的皮肤越来越具有营养性，而且可以适合各种性质的皮肤。如果你近年来没有做过面膜，不妨试试，只要选对自己适合的，就一定会有意想不到的收获。

五、睡前洁肤。无论有多累，无论你当天是否清洗过皮肤，你都要做到睡前洁肤。否则，细菌整夜停留在脸上，只会使你的皮肤逐渐衰老。

六、禁止用手挤粉刺。有两种情况：一是脸上已经长有粉刺，运动时由于汗水和污物的刺激容易瘙痒;二是经常运动脸上的污物不易随时清洁，容易生粉刺。无论哪种情况都不要用手去挤脸上的粉刺，以免细菌乘机而入诱发各种疾病，都在脑上留下永久的疤痕。

七、向专家请教。如果你有皮肤问题，要及时看医生或咨询美容专家，而不是那些商店里的推销员。

微点评：作为人体最大的器官，皮肤也是很娇贵的，需要小心地保养。如果你不忍心那些带有酸性物质的汗液侵蚀你的皮肤，那就好好学习运动出汗后的皮肤保养法吧。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：韩国女星护肤都有高招

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