肚皮舞：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式 ， 起源于中东地区 ， 并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展 ， 19世纪末传入欧美地区 ， 至今已遍布世界各地 ， 成为一种较为知名的国际性舞蹈 。肚皮舞是一种修身养性的舞蹈 ， 当你学会一套肚皮舞的动作后 ， 你会发现你的身心受到了它的感染 ， 你会因为跳肚皮舞的原因变得更加迷人 ， 涵养 ， 气质 ， 同时你的你的身材也会变得越来越好 。下面赶紧与小编一起来学习这组魔力肚皮舞吧 ， 让你的腰部变的迷人诱惑!
第一步：
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第二步：
第一步动作相反 ， 左边臀部向上提起 ， 左手伸直 ， 右手屈肘触碰头部 。
第三步：
身体向右侧弯下 ， 双手稍微屈肘 ， 向波浪一样舞动 ， 双脚膝盖稍屈膝打开 。反方向在做一次 。
第四步：
这一步主要是左右扭动胯部 ， 双手向两侧打开 ， 一高一低可能会比较好看 。
第五步：
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第六步：
左脚屈膝 ， 右脚踮地支撑身体 ， 挺起胸脯 ， 腰部下塌 ， 头部往前扭 。
第七步：
上身充分地向前挺胸 ， 双臂在身体后侧内收 ， 让身体极力后仰 ， 依旧保持脖子地伸展与背部的立直 。
第八步：
腰部前后扭动 ， 身体随着腰部的扭动一起扭 ， 向前向后向下 ， 整个人略呈S状 ， 再通过腰部扭 ， 支起上半身 ， 人继续往后 ， 反复地以腰部为前后作用点 ， 向前挺胸 ， 双臂在身体后侧内收 ， 让身体极力后仰 ， 依旧保持脖子地伸展与背部的挺立 。

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