吃杏可以预防多种心血管疾病 ， 因为它含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素 ， 这些营养元素能满足身体所需能量 ， 而且杏还含有不饱和脂肪酸 ， 经常吃杏可以预防心脏病 ， 减少心梗疾病的发生 。杏能滋阴润肺、清热止咳 ， 对于肺热咳嗽有很好的缓解作用；它还能促进肠胃蠕动 ， 增强消化能力 ， 预防便秘 。
吃杏有哪些好处
1、补充多种营养元素
杏味酸、甘、温和 ， 有小毒 。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素及维生素C等多种营养物质 。
2、生津止渴、润肺定喘
杏有生津止渴、润肺定喘等功效 ， 非常适用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促气短等症状的人食用 。用于肺结核的潮热、阴虚所致的五心烦热 ， 均可收到疗效 。凡津液不布于口、口干烦渴者宜食鲜杏 。煮杏加蜜作脯 ， 有润肺止咳定喘功效 。
3、治疗菌痢、肠炎
青杏的果肉治疗菌痢、肠炎效果好 。
4、止咳平喘
杏是止咳平喘常用药物 。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油 ， 主治咳逆上气;甜杏仁又名巴杏仁 ， 含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油 ， 为滋养缓和性止咳药 ， 主治咽干、干咳 。
5、活血、解毒、抗癌
杏还有活血、解毒、杀虫等功效 ， 而且杏中含维生素B17 ， 具有抗癌作用 。
6、预防心脏病
杏含有大量的类黄酮 ， 这种物质可以保护人类心脏 ， 能减少心脏病和心肌梗死等恶性疾病的发生 。杏还能降低人体血液内的胆固醇数量 ， 它可以软化血管 ， 对高血压和高血脂等慢性疾病也有一定的预防作用 。
 

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