外国专家:过度运动犹如“吸毒”


适当运动对人的身体是很有好处的,因为人本身就是动物,不“动”,就会违背人类的本性 。但是,是不是运动越多就好呢?其实不然 。运动量太多,就变成了过度运动,过度运动是不好的 。
 
 
研究人员发现,过度运动跟吸毒一样会上瘾,而且还会出现类似于戒毒过程中产生的脱瘾症状 。
 
科学家认为过度运动刺激大脑产生跟海洛因等毒品引起的类似反应 。突然不运动会产生跟吸毒成瘾的人戒毒时出现的症状一样:浑身发抖、满地翻滚、牙齿打战和眼皮下垂 。研究人员希望有一天能利用这一发现给吸毒成瘾的人进行锻炼治疗,并治疗为了减肥进行过多运动导致的厌食症 。
 
马萨诸塞州塔夫斯大学的罗宾·凯娜里克是这篇论文的联合作者,她说:“就食物摄入和生活的其他方面而言,适度是最关键的 。锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰,就对身心健康有好处 。但过多跑步跟吸毒行为类似 。”
 
长期以来,人们早就知道锻炼可以产生内啡肽和多巴胺,这些化学物质让人感觉更好,使人在运动后达到兴奋状态 。
 
如果运动量太多,产生的这些化学物质太多,就会让人在不知不觉间对这些化学物质产生依赖,这个道理和吸毒是一样的 。所以,虽然缺乏运动并不是好事,但是如果运动过量,也未必就是好事 。
 
如果你不想患上“运动强迫症”“运动依赖症”,就要学会控制自己的运动量 。过度运动还有哪些危害,欢迎继续阅读下面这篇文章:警惕,运动过度会导致性欲减弱!


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: