外国专家：过度运动犹如“吸毒”

适当运动对人的身体是很有好处的，因为人本身就是动物，不“动”，就会违背人类的本性。但是，是不是运动越多就好呢?其实不然。运动量太多，就变成了过度运动，过度运动是不好的。

研究人员发现，过度运动跟吸毒一样会上瘾，而且还会出现类似于戒毒过程中产生的脱瘾症状。

科学家认为过度运动刺激大脑产生跟海洛因等毒品引起的类似反应。突然不运动会产生跟吸毒成瘾的人戒毒时出现的症状一样：浑身发抖、满地翻滚、牙齿打战和眼皮下垂。研究人员希望有一天能利用这一发现给吸毒成瘾的人进行锻炼治疗，并治疗为了减肥进行过多运动导致的厌食症。

马萨诸塞州塔夫斯大学的罗宾·凯娜里克是这篇论文的联合作者，她说：“就食物摄入和生活的其他方面而言，适度是最关键的。锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰，就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒行为类似。”

长期以来，人们早就知道锻炼可以产生内啡肽和多巴胺，这些化学物质让人感觉更好，使人在运动后达到兴奋状态。

如果运动量太多，产生的这些化学物质太多，就会让人在不知不觉间对这些化学物质产生依赖，这个道理和吸毒是一样的。所以，虽然缺乏运动并不是好事，但是如果运动过量，也未必就是好事。

如果你不想患上“运动强迫症”“运动依赖症”，就要学会控制自己的运动量。过度运动还有哪些危害，欢迎继续阅读下面这篇文章：警惕，运动过度会导致性欲减弱!

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