老人的长寿法则 ， 不仅仅是清淡饮食、适量运动和早睡早起 。美国护理服务公司“永护”进行的一项调查显示 ， 上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为 ， 一样能成为长寿秘诀 。永护公司总裁斯内林对此总结说：“赶潮流有益身心健康 。无论老人们是否利用这些科技 ， 至少他们知道如今流行些什么 。”
 
在中国 ， 也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查 。结果显示 ， 目前每6个网民中就有1个是中老年网民 ， 每天上网1小时以上的占70% ， 近八成中老年网民上网是为了浏览资讯 ， 其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影视剧、交友、购物等 。
 
以前不少老人都有“恐脑症” ， 觉得高科技产品太难学 。其实 ， 越是年龄大 ， 越应该接受一些新事物 。首先 ， 老人每天上网浏览新闻 ， 或是关注自己曾经从事领域的最新进展 ， 可以防止自己的知识落伍 ， 有助于增强自信 。其次 ， 聊天工具和社交网络有助于让老人和子女、朋友保持联系 。再次 ， 老人可以利用电脑写博客 ， 或把家人的照片做成ppt等 ， 这样可以把美好的回忆永久保存下来 。最后 ， 在搜索、打字、写博客等过程中 ， 脑细胞活性能被充分调动 ， 延缓脑力衰退 ， 能有效防止老年痴呆的发生 。
 
老人玩电脑 ， 难在入门阶段 。这时 ， 老人要抱着学习的心态不耻下问 ， 多询问子女 。而子女们也应该多点耐心 ， 别因为他们学得慢就表现出不耐烦 ， 要鼓励爸妈从简单的软件或功能学起 ， 并帮助他们优化一些设置 ， 使得他们可以更轻松、舒适地使用 。
此外 ， 老年人长寿也可以通过经常运动来实现 ， 比如以下文章：老人常做三种运动更长寿

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