曾经有人把健康比喻为“1” ， 把事业、地位、财富、荣誉……都比喻为“1”后面的“0” ， “1”不存在 ， 后面的“0”再多也是空的 。健康这个“1” ， 不仅是个人的财富 ， 也是家庭的财富、社会的财富 。健康是金 ， 只有追求健康的人 ， 才能永远握紧生命的手 。
 
你是否会找理由：没时间、没兴趣 ， 工作和家庭让你焦头烂额 ， 没有精力和时间去锻炼;吃身体的老本 ， 不去想身体是否处于亚健康状态 ， 体力的透支会使你在老年时因失去健康而痛苦?
 
据有关资料显示：我国20岁～69岁的成年人和老年人每周参加1次体育锻炼的人数表现为随年龄的增大而逐渐增多 ......
此外 ， 避免健康隐患发生着重讲究运动方法 ， 具体方法可参考：避免健康隐患发生着重讲究运动方法

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 不同年龄段选择不同的运动方式
• 酷暑之下合理安排时间 正确做运动
• 体能运动对慢性疲劳综合症的人有莫大效益
• 家用路由器哪个牌子好用并且穿墙效果好？这10款绝对不会让你失望
• 运动过敏导致短暂失明可采取舒缓的运动方式
• 经常腰疼的人不妨多做一做扩胸运动
• 运动中要口鼻同时呼吸 才是正确掌握呼吸
• 运动中的能量供给 最好吃点巧克力
• 剧烈运动之后心跳会加快不宜做六件事
• 让运动达到最佳效果 运动前应该怎么吃？