瘦脸瑜伽锻炼脸部肌肉面部紧致


 
 
挺胸抬头端正姿势,做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸),一个动作10秒,做2组,每天做5分钟 。
 
1.做出吃酸的表情,把脸部的器官都往脸的中心集中,如果觉得难,用手辅助也ok 。
 
2.张大嘴,这个动作的原理和第一个动作相反,尽力拉长脸,抬起眉毛,睁大眼睛张大嘴 。
 
3.抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起,头不能动(右半边也一样) 。此外,女人春季瘦脸保健运动法有哪些?详情可阅读:女人春季瘦脸保健运动法
 


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