嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色 。
1.闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉间不要挤出皱纹 。
2.撅嘴，如果不会做的话可以借助手 。
3.把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间 。另外，还有怎么练瘦脸瑜珈？详情可阅读：教你怎么练瘦脸瑜珈
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