你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧 ， 那怎么办呢?
被人笑称飞机场 ， 其实这样现象的出现也是可以得到改善的 ， 可以让你由平胸变成丰胸 。而这样的变化可以由瑜伽来为你实现 。
丰胸瑜伽重点在于锻炼胸部肌肉 ， 提高乳房支撑力 ， 进而促进经脉气 ， 血和淋巴液的循环 ， 加强胸部皮肤的弹性 ， 让胸部更加集中坚挺 ， 健康美丽 ， 让你拥有完美迷人的上围曲线 。
一、丰胸瑜伽 —— 跪立式伸展
1、双膝跪地 ， 90度跪姿 ， 身体挺直 ， 目光直视前方 ， 调整好自己的呼吸频率 ， 不要过于急促 。
2、双手叉于腰间 ， 放松肩膀和腰部 ， 做好所有准备工作 。
二、丰胸瑜伽 —— 站姿扩胸
1、双腿直立站稳 ， 身体不要弯曲 ， 两手掌心相对 ， 往后做抬臂动作 。
2、抬头挺胸 ， 双手向后伸 ， 要将肩膀完全舒展开 。
3、双手在身后相扣 ， 肩胛骨内收 ， 身体挺直 ， 将胸部最大限度的向前挺 。
4、尽量将双手向后向上提升 ， 感觉到胸部有被用力拉紧的感觉 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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