适当高原旅游有利于身体保健


 
据长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一介绍,海拔2000米—3000米的林区或植被丰富的地方,最有利于激发人体的生理机能而又不至于造成低氧损伤 。位于青海省省会西宁附近的国家级多巴高原训练基地被称为“世界冠军的摇篮、铸造金牌的工厂”,海拔为2366米 。一些国家和地区已开始利用高山气候加身体锻炼来提高人的心、肺功能,提高健康水平,延年益寿 。吴天一院士介绍,高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复,如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等 。同时,初步研究发现,高原低氧还有一定的“减肥效应” 。青海拥有众多海拔2000米—3000米的高原旅游景点,这里风光秀丽、气候宜人、空气清新,非常适合体力锻炼和高原疗养 。吴天一说,在春夏之交或早秋季节,利用2天—3天或一周左右时间来高原锻炼和旅游,非常有益身心健康 。如每年坚持进行高原保健锻炼,可获得更好的健康收益 。此外,低氧运动的好处还有哪些,详情可参考:低氧运动的好处


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