要适当运动不要过度运动导致运动成瘾



 
研究人员发现 , 过度运动跟吸毒一样会上瘾 , 而且还会出现类似于戒毒过程中产生的脱瘾症状 。
 
科学家认为过度运动刺激大脑产生跟海洛因等毒品引起的类似反应 。突然不运动会产生跟吸毒成瘾的人戒毒时出现的症状一样:浑身发抖、满地翻滚、牙齿打战和眼皮下垂 。研究人员希望有一天能利用这一发现给吸毒成瘾的人进行锻炼治疗 , 并治疗为了减肥进行过多运动导致的厌食症 。
 
马萨诸塞州塔夫斯大学的罗宾·凯娜里克是这篇论文的联合作者 , 她说:“就食物摄入和生活的其他方面而言 , 适度是最关键的 。锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰 , 就对身心健康有好处 。但过多跑步跟吸毒行为类似 。”
 
长期以来 , 人们早就知道锻炼可以产生内啡肽和多巴胺 , 这些化学物质让人感觉更好 , 使人在运动后达到兴奋状态 。
此外 , 外国专家提示:过度运动犹如“吸毒” , 详情可参考:外国专家:过度运动犹如“吸毒”


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