健身运动一定要掌握运动损伤急救知识，“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼，其在特定的场合被赋予特定的意义，以当下如火如荼的亚运会为例，“运动”更多地指向“竞技运动” 。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤 。如何认清运动损伤，如何科学有效急救呢?
 
一、 竞技类型的运动伤多以急性为主
 
不少人认为对于运动员来说，运动损伤应该是一件家常便饭的事情 。其实，这并不尽然 。黄华扬主任认为： 从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少 。当然，运动员受伤的绝对数要多，这与运动员参与运动的频率相关 。
 
一旦运动员在运动场上出现受伤，其属于哪一类型的损伤呢
 
运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤，从病种的分类来讲，包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等 。黄华扬主任说， 各种竞技项目都有其偏好的 易伤 部位，以羽毛球为例，最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例，最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉 。
 
二、 不同病种的运动伤应该不同急救

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