倡议书:把瑜伽文化推广到教师中间去

2010年09月03日心情2010-09-03 05:25:21阅读3品题0字号：大中小订阅（一）滴水之恩，当涌泉相报教员是辛劳的花匠，是我们事业的脊梁，是我们成就的恩师。现在我们能在各自的岗位上阐扬着自己的才能，要是有那末一点成绩的话，也是恩师的功劳。我时常在想：我将用什么来奉献给教员呢？我六年的瑜伽履历，已让我深深地感触感染到了练习瑜伽的利益，我决议把瑜伽的利益推介给我们的教员，让他们能在为教诲事业做出孝敬的同时，身体健康，生活夸姣。（二）我的瑜伽履历——我练瑜伽，我美丽我的会员朋友老是夸我很灿烂，很太阳光，很美。只要她们一夸，我就会开心的不患上了。其实我的美丽，是各人给的。因为我是练瑜伽的，我是瑜伽教员，会员朋友把美丽荣耀的光环挂在我的身上，给我厚爱，给我尊重和信任，才让自信、美丽、欢愉和太阳光。不是吗？我练习瑜伽有六个年头了。你要问瑜伽带给了我什么？真不知从哪儿说起，从生活到工作，从身体到心灵，从内脏到毛发，方方面面都患上到了改善。练瑜伽真的很好。六年来，我天天都在和会员朋友一起练瑜伽，一起结交，一起开心。这是我最大的精神财富。每一走一处，总会有人知道我是练瑜伽的，还会有人喊出我是瑜伽教员。带动了周围的人们把赏识和尊重的眼光转移到我的身上。女人为悦已者容。天天各人以看蒙娜丽莎那样看我，我能不开心吗？欢愉之感由心底泉涌，自然太阳光美丽。练瑜伽真的很好。她塑造了我柔美的体形。我的腰围由本来的2尺1、2 ，变为现在的1尺8、9 ，而且臀部浑圆支棱，胸部丰挺。体重不变均衡，身体绵软协调。会员夸我的身材似小密斯。更有趣儿的是，老同学见到我会逗我说，你是不是在倒着长啊？怎么越长越年青了？练瑜伽真的很好。她极大的改善了我的身体素质。现在基本没有生病的机会。偶有小小的伤风感冒之类，一两天就好。本来的一年两输液征象也没有了，没练瑜伽之前，我每一年总逃不过两回输液，炎天拉肚子脱水输液，冬季重感冒输液。输液又将非常刺激到肠胃不舒服，再加上每一月的例假折磨，用我老公的话说就是：“你是一个多事的人，一个废人”。现在好了，这些都离我远去了，身体棒的很，想生病都难，不惮冷不惮热的，对什么都不太敏感了，适应能力强了，免疫力强了。我常对旁人说，练瑜伽把身体练傻了，练木了，不知道冷热了。有时候过生辰，老公问我想要什么礼品？你猜我会说什么：“让我生个小病吧，住一下病院，你们也好来呵护我一下。”我老公说我说傻话，妈妈说我说傻话。呵呵！总之，练了瑜伽之后，身体真的没再给我生病的机会，我也就没有不论什么理由和机会苏息了。只好天天不停的转啊，跳啊，舞啊的。练瑜伽真的很好。瑜伽不仅使我的身体变患上健康，还改变了我的性情，改变了我的情怀和心态。因为瑜伽，我找到了自信，于是变患上安然平静平静，变患上自在，优雅。凡事都能接管，往开处想，接管包涵，调整适应，尽力做好，少了急燥，随遇随喜。你爱瑜伽多少，瑜伽就会给你多少爱。正如我平常爱跟学员们说的：“你爱瑜伽，瑜伽也会爱你。”“不是你没时间练瑜伽，而是你没有给瑜伽时间，没有把真心给瑜伽。”其实，你和瑜伽交道的过程，也像你平时结交是同样的。需要你付爱心和真心的。练瑜伽真的很好。瑜伽就像是我的契友，让学会了自己跟自己相处，让我少了许多许多的烦末路。想一想我没有练瑜伽之前，工作生活无趣，心里时常烦闷，某事就缠着老公，老公烦你了，自己还生闷气。现在好了，自己有事了，而且用情投入，各忙各的，各做各的工作，夫妻间少了矛盾，多了关心，多了温馨、和谐与甜蜜，家庭也和美多了。有如一本书上说的，一旦选择了瑜伽，便走上了福祉敦睦的生活。练瑜伽让我变患上健康，变患上美丽，变患上睿智，变患上自信，生活变患上夸姣。我感谢瑜伽，感谢生活，感谢我周围的瑜伽朋友，是她们给我带来了开心和欢愉。（三）什么是瑜伽？天竺瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，发现各种动物与植物患病时能不经不论什么疗治而自然痊愈。于是根据动物的姿式，观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有好处身心的锻炼系统，也就是瑜伽体位法。这些姿式经历多次了五千多年的锤炼，让世世代代的人从其中获益。瑜伽被传入西方后，经过医学研究和证明，具备极高的医学、美学、及心理学功效，所以在很短的时间内迅速推广开来。瑜伽文化被人们称为“世界瑰宝” 。作为一种塑身、美体、缓解精神压力和辅助疗治练习风靡全世界，在美国、澳大利亚等国度，每一年都有数以百万的人们插手瑜伽练习的行列。今天，它作为一种时尚的健身方式走进了我们生活，帮忙我们在塑造完美体形的同时，热带宁静、详和、自信。瑜伽之所以越来越遭到全世界人们的欢迎，不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然，最有亲切感的练习，它适合不论什么春秋和性另外人来练习，它的呼吸，它的姿式，它的静思和冥想，将会给你带来无与伦比的妙愉悦感触感染：*开释和缓解精神上的压力和紧张*塑造形体并改善身体的柔韧性*帮忙提高集中精神的能力*不变神精并加强内排泄系统的调理*预防各种疾病，如失眠、偏头痛、脊椎病、肠胃病、哮喘、枢纽关头炎等。瑜伽不仅只包孕身子骨儿锻炼，还注意心态造就，心灵的提升，是一门心理、心理和精神上的综合学问。瑜伽包孕生活的各各方面，包孕有调身、调心、调息，个人卫生，科学饮食等等。瑜伽的理念更能指导和教会人们如何面对生活和工作，过的更好。现代生活节奏快，竞争猛烈，压力较大。要是这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力降落，体力不支，疲累不堪、甚至发昏等。瑜伽能增进身体健康，有协调全般机体的功能，引导你改善自身的心理、感情、心理和精神状态，使身体协调均衡，连结健康。教员面对着各方面的压力，学校领导对教员的讲授指标要求的压力，讲授使命的繁重的压力，家长对教员的要求压力，再加上现在的孩子个性难于办理等。种种压力让教员长期处在亚健康状态，教员成了生业病高发的整体。好比长期伏案，造成颈椎病、肩周炎、脊柱扭曲、腹部脂肪聚集；长时间讲课，易造成咽炎、呼吸道疾病和心肺毁伤；长时间站立，易造成骨盆、膝枢纽关头、踝枢纽关头承重过度，特别是骨盆倾斜需要解答的题目，引发多种疾病。长期的工作压力，而造成失眠、焦炙、忧闷、偏头痛、内排泄失调等神经性疾病，此外胃肠疾病、便秘等也是西席们常见的生业病。我亲眼目睹了教员讲授的辛苦，教员从早到晚陪着孩子学习，还要备课到深夜，还要思虑讲授方法，处理完成学生的思想需要解答的题目等等。也许是自己在求学的过程中，忽视了教员的辛苦，但从儿子上课中更看到了教员的辛苦，儿子上小学时，班主任教员除了没事了上课外，星期天还会带上课生去公园嬉戏，归来再讲授生怎么学写纪行，手把儿的把孩子们扶上路；上中学时，学生晚自习到十点，教员也同样跟到下课。所以，我很敬重教员，敬佩他们的敬业精神和忘我奉献。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干” ，我有当教员的同学，现在已有了白发，她本不该这样的，我们上中学时，她小巧玲珑，是个可爱的小安琪儿。是现在教员的工作紧张和压力在催人老啊。教员，你们是辛劳的花匠，无怨无悔，不图回报的工作着，我向您致敬。请给我机会，让我用所学到的瑜伽知识来帮忙你们，消弭压力，健康身心，找返青春，健康和欢愉吧。您有可能会说：我哪有时候间练瑜伽！您是否意识到，你的身体不仅只是自已的，也是家庭的，也是学生的，也是社会的，你照顾呵护了自己的健康，也就是在为家庭，为社会，为教诲做出孝敬啊？爱美之心人皆有之，你有可能也破费了许多的时间和精力在美容和穿着打扮上，那只是外在华丽，掩饰不了身心的怠倦，只有健康的体魄和欢愉的心才能透示出你的色泽照人。瑜伽能调节身心的各个方面，相由心生，当你欢愉时，健康时，精神愉悦时，由内而外散着美才能让你显患上青春活气。这些都是你的美丽自信之源。累了，烦了，闷了，你有可能会去睡大觉；遇到不开心了，你有可能会以酒借酒消愁；感觉容颜不美了，你有可能会去美容院和打扮用品店；病了你要去病院。这些你都给了时间，那末，可否也主动地给瑜伽一些时间，有如给洗脸刷牙同样，在你不适之前投资健康呢？瑜伽是什么？瑜伽是一种良好的习惯，你爱瑜伽多少，瑜伽就会给你多少利益。你投入瑜伽的时间越多，你的获益越大，要是长期练习瑜伽，你就会获患上永恒的健康欢愉，美丽和自信。瑜伽是什么？瑜伽是自我身心的锻炼，是自己最可意的推拿师，从身体推拿至心灵，瑜伽可以给你带来舒适舒服以及欣忭。瑜伽是什么？瑜伽是自己的医生，你自己的身体自己最了解，瑜伽是身体和心灵的对话，你能了解自己的身心变化，不消医生，你就会把自己的健康照顾好。瑜伽是什么？瑜伽是自己的心理抚慰师，她教给你如何平心静气，如何做到自在，如何不和旁人攀比，如何量力而行，循序渐进把工作做好。瑜伽真的很好：强壮身子骨儿，抵抗预防缓解各种病症；帮你减轻压力和紧张，让你的心情舒畅，靓丽；开发大脑，开采潜在的能量，益智，提高工作效率和生活质量；瑜伽让你重塑美丽和自信，找到真我，活出精美。敬爱的教员，我真心约请您走进我们瑜伽健身的行列。以前是您帮忙我们学习长进，现在，我们想帮您走上健康欢愉的道路。您的事业之路还很长，学生需要您，学校需要您，教诲战线需要您，您需要拥有一个健康的体魄和欢愉的心。请给我们一个机会，来测验考试瑜伽吧。祝福教员您永恒的健康欢愉，真心祝福！清雅金凤 2010.9.10

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