快速学会鬼步舞的方法


 
有人说鬼步舞这个动作有3步或4步,我觉得就只有2步,抬起放下,然后交换双腿重复 。
 
一开始你可以先根据视频教程来模仿,一个动作一个动作的模仿,仔细观察一些细节,比如脚抬到什么位置,腿是否要打直,弯曲该弯曲多少为宜,只有先把这些弄清楚,心中有底了,对以后的练习会很有帮助 。
 
接着尝试把这些动作连起来,这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察(比如“电影魔方”),你会看清楚腿是怎样伸出去的,脚是怎样滑回来的,但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样,感觉有点别扭 。没关系,把你认为好的教程慢放来多看几遍,相信每次都有新收获,新尝试 。
 
练习的时候你可以找块不太粗糙的地,以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应 。鞋子可以用板鞋,不同的鞋有不同的训练强度,音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌,用节拍器也行 。裤子一开始不要用专门的荧光裤,这样就无法观察腿的具体情况,轻便的运动裤、短裤就可以了,牛仔裤太紧会对身体有些约束 。此外,练习舞韵瑜伽是什么,如何练好舞韵瑜伽?详情可阅读:舞韵瑜伽是什么,如何练好舞韵瑜伽?


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