面试怎么不紧张小窍门面试不紧张的小技巧有哪些？

观众老师大家好，这是役前菌。最近有同学在后台偷偷给我写信咨询面试相关问题，其中问得最多的问题是如何缓解面试紧张？
现在很多同学都已经到了春招面试的阶段，职前菌今天就来推荐几个面试不紧张的小技巧，去吧！走吧。走吧。

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首先我们来说说为什么面试的时候会紧张。
其实面试紧张是很正常的。因为对于从未参加过面试的同学来说，面试对于ta来说是一种奇怪的行为。当我们面对未知的事物时，总会有一种潜意识的恐惧，这是第一层。
其次，我们想在面试的时候给面试官留下一个好印象，会担心面试失败怎么办，所以会特别注意自己的言行，但这和我们平时的状态不一样，心理和身体的紧张也会加剧紧张。
好了，知道了紧张的原因，我给大家分享几个缓解紧张的小技巧:
1 。自我暗示
在心理学上，自我暗示是指通过主观想象某些特殊的人和事的存在来进行自我刺激，从而改变行为和主观体验。
积极的自我暗示，又称自我肯定，是对某件事强有力的、积极的描述，是对我们所想象的事物坚定而持久的表达。
积极的实践可以让我们开始用一些更积极的想法和观念来取代我们旧有的消极思维模式。
这是一种强大的技能，一种可以在短时间内改变我们对生活的态度和期待的技能。
面试前，我们可以默默地或者直接大声地对自己说:
“我能行”
“我是最棒的”
“我一定会在面试中成功”
通过这种积极的自我暗示，紧张感可以大大缓解，镇定的效果可以让我们的头脑保持清醒。

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2 。调整心态
虽然我们是考生，但是面试是一个双向选择的过程，和大学毕业论文答辩不一样。面试官不是答辩老师。其实我们也可以在企业遇到我们的时候，通过面试来考虑企业。
所以，不要把面试看得太重，也不要太贬低自己。
平常心去面试，紧张感会降低很多。
当然，有了心理暗示，也可以通过生理暗示来缓解紧张，比如深呼吸，听一些舒缓的音乐来分散注意力。
3 。充分准备
做好准备会在一定程度上增加我们的信心。就业前菌建议同学们在面试前多做准备。
比如提前了解面试流程，提前准备好面试的衣服，提前练习自我介绍，回答一些可能被问到的面试问题。
如果是网络视频面试，提前测试网络，调试好面试设备和软件的操作按钮，尽量避免不必要的突发事件。

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4 。调整语速
人在紧张的时候可能会有这两种状态:一是说话很快，二是语无伦次。
其实面试的时候这两个状态都不是特别好。语速过快会让面试官抓不住一些有用的信息，语无伦次会给面试官留下应聘者沟通能力差的不好印象。
所以面试的时候调整语速也是很重要的。职前菌建议同学们可以有意识的放慢语速，在开口之前想好要说什么，不要只凭脑袋说。
这样做有以下几个好处:首先可以保证你的思路清晰，表达可以合乎逻辑；第二，还可以降低紧张感，有一个认真思考的缓冲时间，有利于面试。
总结四个小技巧，希望能帮助你缓解面试中的紧张情绪。祝大家早日着陆，加油！
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