四种肚皮舞行走西米PK 你会哪几种?


 
 
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作 , 源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏 , 似乎能够永不停歇 。当西米随着步伐行走流动起来的时候 , 这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝 。喜欢西米 , 更喜欢行走西米 。现在 , 来看看下面四种肚皮舞行走西米吧 , 你会做几种呢?
 
步骤/方法
 
肚皮舞行走西米 3/4西米
 
所谓四分之三 , 是指以十六分音符为一拍 , 四拍中只做前三拍的动作 , 第四拍为空拍不做动作 。
 
3/4西米有两种 , 一种是胯部先向上用力 , 即胯部在前三拍的动律为上-下-上;一种是胯部先向下用力 , 即胯部在前三拍的动律为下-上-下 。
 
3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米 , 即1-2-3-4 , 右-左-右-左 。
 
肚皮舞行走西米_Chouchou西米
 
Chouchou西米也叫做踮脚西米 , 是踮脚行走的西米 , 脚步非常细碎 , 同时胯部配合上下律动 。
 
胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍 , 即每个十六分音符对应一次胯的动律 。
 
肚皮舞行走西米_摆胯西米行走
 
摆胯西米(Twist shimmy)可以原地做 , 但是也可以把脚解放出来 , 配合步伐进行移动 。
 
踮起脚会让摆胯西米行走更加地自如 , 身体姿态也更加修长舒展 , 但这无疑需要腿部、脚踝更好地控制力 , 而且胯部需要更加地放松 。
 
肚皮舞行走西米_臀部西米行走
 
臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌发力形成的西米 , 细碎而有力 。臀部西米也可以配合步伐进行移动 。
 
一般来说 , 臀部西米行走也是需要踮脚 , 对舞者的稳定性是个巨大的考验 。舞者的双脚要像扎根进地面一样的稳定 , 臀部要像电力马达一样动力强劲 , 这样的臀部西米行走才算完美哦 。此外 , 欲了解跳肚皮舞能预防泌尿系统感染 , 有科学依据 可阅读:跳肚皮舞能预防泌尿系统感染 , 有科学依据


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