实行国民休质测定,是国务院颁布的《全民健身计划纲要》中规定的一项基本制度 。实施国家的国民休质测试与健康评价是为了认真贯彻“以上为全”的精神,广泛开展全民健身运动,积极推进“健康城市”工作 。能过这项工作进一下完善国民的体质健康数据库,指导和服务他们的保健,增强身体素质,提高健康水平,为国家建设做出更大贡献 。
国民体质测试与健康评价内容介绍
健康诊断:血压、肺活量、骨密度分析、亚健康评定、体顾分分析
体质测试:身高、体重、握力、坐位体前屈、纵跳、闭眼单脚站立、反应时、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)、台阶测试
体能测试:功率车测试
健康评价
什么是伸展运动?洛阳全民健身有限公司价格:面议
什么是伸展运动?
伸展运动是健身活动中的准备活动和放松整理活动,它主要通过牵张肌肉和关节的可动度运动,来提高机体的供氧和缓解运动疲劳 。伸展活动对健康有许多益处:提高关节的活动度和身体的灵活性,有助于年老后保持活动能力 。提高柔韧性,肌肉的弹性,可预防损伤 。提高身体跳跃、提举和弯曲能力,使放松的肌肉更有力量 。一般采用静态伸展法,保持1-3分钟 。此外,单脚站立检查你的身体健康状况,详情可阅读:单脚站立检查你的身体健康状况
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 心理测试:你是合格的女友吗
- 中国抑郁症患病率达2.1%-抑郁症的表现测试30题超准
- 国少队门将抽筋倒地体质太差
- 夏季中医养生不同体质的方法
- 《安家》里房似锦狂吃不胖?孙俪用事实告诉你:易瘦体质有诀窍!
- 长期喝碱性水 酸碱体质?喝碱性水有益健康?315辟谣正当时,专家:不如喝白水
- 体质较差的人不能登山可以做哪些运动呢?
- 运动如何调节体脂,如何运动才能减肥
- 用动感单车减肥前先测试体能
- 过敏体质 宝宝 为宝宝打造“不过敏”的健康体质