什么蔬菜清肠道比较好 春天最好的蔬菜,常吃清肠道,分享6种做法,鲜香美味吃不够( 三 )


什么蔬菜清肠道比较好 春天最好的蔬菜,常吃清肠道,分享6种做法,鲜香美味吃不够

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3.开始烹饪:
锅内留底油 , 倒入木耳煸炒一会儿 , 把里面的水分炒出来 , 听到有噼啪的声音就可以了 , 加入生抽5克 , 淋入一点清水 , 加入少许白糖提鲜 , 胡椒粉2克 , 蚝油3克 , 翻炒化开调料 , 淋入少许葱油增香提色 , 翻匀以后盛出来备用 。
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锅内加入葱油 , 油烧热以后倒入葱段 , 开小火慢慢煸炒 , 大葱煸香、煸成金黄色时把木耳倒入锅中翻炒均匀 , 勾入一点水淀粉 , 让调料更好地吸附在食材上面 , 再加一些葱油提亮色泽 , 翻匀后即可出锅 , 一道香味十足的葱爆木耳就做好了 。
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椒盐木耳1.准备食材:
准备泡发好的木耳200克 , 放入清水中 , 洗干净根部的杂质 , 把较大的木耳撕成小块 , 捞出控干水分备用 。
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2.裹面粉:
碗中打入一个鸡蛋 , 搅拌均匀 , 把鸡蛋液和木耳倒在一起 , 蛋液能够增加黏性 , 方便木耳粘上调料入味 , 加入食盐2克、花椒粉2克、胡椒粉1克 , 把调料掺拌均匀 , 撒入一小把淀粉、一小把面粉 , 加入植物油20克 , 植物油能防止木耳相互粘连 , 同时也能使炸出来的木耳更加酥脆 , 搅拌均匀 , 让每一片木耳都均匀裹上面糊 。
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3.开始炸制:
锅内烧油 , 油温升至4成热时 , 把木耳依次撒入锅中 , 经常翻动木耳让其均匀受热 , 开中火 , 慢慢升高油温 , 炸2分钟左右 , 木耳表面炸酥、炸定型以后捞出 。
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把锅中的残渣捞干净 , 避免久炸变糊 , 升高油温至6成热 , 把木耳重新倒入锅中 , 复炸20秒钟 , 木耳表面呈金黄色时捞出控油 , 把木耳倒入盘中 , 撒上少许椒盐 , 一道焦香酥脆的椒盐木耳就做好了 。
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