uc下一页:这几个好习惯，请逼自己养成( 三 )

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事实上，每一种情绪，即使是那些糟糕的情绪，也都有着它们独特的功能。比如，恐惧会使我们在潜意识中进行自我保护；愤怒帮助我们抵御外来的侵犯，限制别人的行为；愧疚促使我们改正错误，找出自己的不足；就连悲伤时流的眼泪，都在帮助我们排解压力，释放内心的压抑。所以啊，作者告诉我们，就去接纳自己的情绪吧，就像我们接纳雨天一样。的确，就像是雨不会一直下一样，我们的情绪也总有消散的时刻；既然如此，那么当情绪来临时，也不要压抑它，而是寻找合适的方法排解吧。找好友倾诉，记在日记里，或者找个没人的角落大哭一场…… 记住，哭泣并不丢人~勇敢面对生活的人，当然也可以勇敢地流泪啦。

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保持努力：量变将会产生质变。想必，大家一定都对2021年有许许多多的期待吧。 “希望可以成功减肥10斤！”“希望通过考试，顺利上岸！”“希望明年能升职加薪！” 熊觉得，有期待当然是好事儿，正是期待给了我们前进的动力；但若是只停留在期待阶段，抱着畏难情绪迟迟不付出行动，就难免有些可惜了。就像作者告诉我们的：“努力必须必期望多，这确实是真理。”

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或许我们的力量很渺小；但作者希望我们明白，只要保持努力，量变终将产生质变。变苗条，是每天管住嘴迈开腿的积累；通过考试，是每天多学习十分钟的积累；升职加薪，是每项工作多付出一点点的积累。当这些看似渺小的“量变”积累到一定程度了，自然会迎来令人惊喜的“质变”；而到时候我们收获到的喜悦，也一定能够盖过我们一切的辛苦和委屈。有句话，被人们说了又说，听到耳朵都已经长茧子了，但熊仍旧觉得它超有道理；那就是啊：“将来的你，一定会感谢现在这个努力的自己。” 2021年，也一起努力吧~

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保持希望：让理想生活引领自己。即将结束的这一年，想必大家都过得异常辛苦吧。恐慌、焦虑、愤怒、无能为力…… 这些从年初时就笼罩在我们每个人心上的负面情绪，似乎到了年底，还都没有完全驱散干净。但是，千万不要因为这一年所经受的苦难，就对未来的生活丧失希望啊。作者告诉我们，无论如何，保持希望，让自己的理想生活引领自己前行吧。

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作者建议我们，在为生活感到沮丧、迷惘的时候，不妨把自己想要的理想生活记录下来。准备一本笔记本，无论是用写的还是用画的，记录下自己的理想日子和生活；然后放在显眼的位置，时常翻开来看看。作者认为，将理想生活表达在有形的物体上是非常重要的，因为这会加深其在大脑的印象；而印象一旦深刻了，就成了信仰啊。

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“年年岁岁依旧过，仍觉得人间值得。” 2020年大家都辛苦啦 2021年让我们继续一起努力吧无论如何距离领退休金的日子又近了一年呢~ 各位，晚安~

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