枣粥
食材:大米大枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓解药性的作用 。山药味甘，性平 。脾、肺、肾经；具有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的功效 。
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红糖大枣粥
食材:小米、大枣、枸杞、红糖 。
做法:小米洗净，红枣洗净，去核，切成小块 小米营养丰富，一直是产妇的好口福，红枣能滋阴养血和胃 。
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燕麦南瓜粥
食材:南瓜做法:南瓜洗净去皮，果肉切成薄片，燕麦片洗净，南瓜片和燕麦片加适量水，放入粥锅内 。大火煮开后，转小火煮20分钟 。南瓜片变软后，用勺子碾碎，再煮10分钟 。
南瓜含有丰富的维生素、钙、磷等成分 。是健胃消食的高手 。其果胶能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的侵害，适合胃病患者食用 。
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皮蛋瘦肉粥
食材:皮蛋、瘦猪肉馅、大米 。
做法:皮蛋2个，切粒；将瘦肉切成薄片，先加入少量食用粉和盐至糊化，再加入一点水，再加入一点玉米粉，捞出均匀后再加入一点水，如果这样，使肉片完全吸水，加入生油、生姜等 。，然后鱼均匀，腌制4小时 。将煮好的粥底烧开，先放入姜丝和皮蛋，再放入肉片，待肉片浮起，离火，撒上香菜和葱花，滴几滴香油 。
瘦肉粥皮蛋是用石灰等碱性物质制成的一种食材 。其碱性成分含量较高，进入人体胃后能调节胃酸分泌，对胃酸过多引起的胃痛、胃炎有明显缓解作用 。
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南瓜小米粥
食材:大米做法:将米和大米洗净，放入陶瓷锅中，加入适量的水，按平时煮粥的稠状加入，中火煮沸，南瓜去皮切成小块，放入陶瓷锅中用中火煮，改文火，慢慢煮至自己喜欢的程度 。南瓜软烂后，用勺背将南瓜块压成泥状，拌匀 。
南瓜含有丰富的维生素和果胶，能有效清除体内毒素和其他有害物质 。小米很养胃，两者更均衡养胃 。
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沙参米粥
配料:北沙参做法:取北沙参15克，捣碎，选粳米50克，冰糖适量，放入砂锅中，加水500毫升，煮至米花烂，浓汤面油 。或用鲜北沙参30g，洗净切片，用同样方法煮成稠粥；如果用沙参煮粥，先将沙参磨成细粉，每次用15克粉，拌入粥中，煮成稠粥 。
沙参米粥具有润肺养胃、清热养阴、化痰止咳的作用 。
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