还有10天就放假啦！
到时候肯定少不了各种好吃的！不放纵一下怎么对得起小长假呢？
（最近各种聚会已经吃过一轮了吧？！）
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一年到头 ， 在这个时候想放肆一下我是很赞同的 ， 各种内卷到整个人都觉的疲惫 ， 契诃夫说：“我认为我休息一下是合法的 。”进入2022年 ， 也是时候该反内卷了 ， 脱离无效的“与时俱进” ， 停止无休止的内耗 ， 做一些缓慢但深刻的事 ， 回归生活吧！
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但一般吃完大餐第二天我都会整个人看起来胖了好几斤 ， 眼睛、脸上、身上都是肿呼呼的 。
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这里有个好消息：
大餐之后胖了 ， 增加的重量不是脂肪！
前一天吃多了 ， 第二天称体重的时候两眼一黑 ， 足足胖了三斤！是不是瞬间感觉自己身上的肥肉又多了一点？
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不不不先别慌 ， 这绝对不是真的！！！
我们前一天吃下去的东西没有那么快变成身上的脂肪或者是肌肉 。
那增加的体重是什么呢？
其实这大多是因为前一天的高盐的摄入而锁住的水分 ， 还有就是没排出身体的食物残渣 。所以说大餐之后我其实不建议你们马上称体重 ， 一个原因是不准确 ， 更重要的是这真的很影响心情啊！
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胖和肿的分界线
关于水肿 ， 医学上的定义是：
身体滞留过量体液 ， 引起肿胀 ， 这种肿胀出现于面部、眼睑、四肢甚至全身 。
上面这段看起来很学术 ， 其实判断水肿的方法很简单 ， 就是轻轻按压你的四肢 ， 如果出现了凹坑并长久不消 ， 那就是水肿了 。
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水肿最严重的情况 ， 会让体重增加 5% 左右 。所以如果你一觉醒来胖了 2 斤 ， 很可能只是肿了 2 斤而已 。
不仅普通人有水肿烦恼 ， 明星也摆脱不了水肿的命运 。比如饰演小龙女的陈妍希 ， 就因为水肿被取了个“小笼包”的外号 。
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如果你也是易水肿体质 ， 那你肯定能理解我吃个火锅第二天肿 ， 熬个夜起床水肿 ， 甚至睡前就喝了哪怕一小口水第二天也浮肿的痛苦 。
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在日常生活中 ， 我们要适当饮水、调节饮食睡眠、经常活动 ， 就能很大程度地减轻水肿 。
好在经常与水肿作斗争 ， 我也积累了点小小的经验 ， 今天就分享给爱水肿的姐妹们～
我一般水肿分为3类：脸部水肿、眼部水肿、身体水肿 。
每一类情况都有针对的解决方法哟 ， 大家可以根据自己的情况来选择~
脸部水肿怎么办？
脸部水肿最直接的结果就是会让脸大一圈！想要快速消除脸部水肿 ， 我最推荐就是早上起床喝一杯黑咖啡不加糖不加奶那种~
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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