添加辅食是先吃辅食还是喝奶添加辅食后，宝宝先喝奶还是先吃辅食？妈妈早点知道别坑娃了( 二 )

再给孩子在这些辅食里加盐，会导致孩子钠超标，增加孩子的负担，不利于健康。
谣言四：孩子能吃饭之后要少喝奶
之前经常去乡下给妈妈们讲课，很多奶奶带孩子就觉得，孩子已经10个月左右，牙齿也长出来了，饭也能吃了，菜也能吃了，就不要给孩子喝太多奶了。
孩子喝奶都是水，其实没有营养，吃饭菜才有营养，这是谣言也是误区。
孩子在一岁之前胃肠的消化能力比较弱，要保证孩子每天800毫升的奶量，才能满足孩子对蛋白质以及各类营养的需求，辅食只是辅助的食物，不要喧宾夺主。

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当然孩子一岁前辅食添加很关键，孩子一岁之后辅食的制作也要有讲究，这里强烈地推荐妈妈们购买一本《辅食每周吃什么》。
这本书里面亮点非常多：
亮点一：内容全面从宝宝添加辅食的基本原则，到辅食添加容易踩的一些误区，还有辅食添加过程中容易出现的问题等，都给家长具体列出来了。
比如把米汤、果汁作为宝宝的第一种辅食；用奶瓶给宝宝喂辅食；给一岁以内的宝宝辅食中加盐，这些都是错误的喂养，家长了解之后就要避开，避免坑娃。

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亮点二：按年龄分
从宝宝六个月开始添加辅食开始，每个月每一周应该怎么吃都有给家长列出来了，还有辅食和奶量要怎么分配也都有举例。
比如6月龄宝宝一周食谱举例：每天第一顿第二顿吃母乳或奶粉，第三顿吃米糊或是鱼肉泥苹果泥，第四顿吃母乳或奶粉，第五顿吃米糊或是苹果泥，第六顿吃母乳或奶粉。

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亮点三：制作步骤详细
全书一共有两百多道食谱，每一道食谱都有具体的制作方法，比如需要什么食材，需要多少时间以及能补充什么营养。

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妈妈只需要按照孩子的月龄，去选择食谱做给孩子吃就好了，省去了妈妈更多的时间和精力。很多妈妈都说买了这本书就是帮了自己的大忙了。

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