练习摩登舞架型的前提根基稳定

任何行为都分开不了几何力学事理，缺乏了合理的力学，做不出切确的动作来。舞步的运行，两足的交替是一个直角三角形，到另一个直角三角形的互订交替，只不外两腿膝盖不必然垂直而已。跳摩登舞的时辰，除了身体竖直之外，架的摆正被视为首要前提;任何步型和动作都离不开手架，分开了固定手架的舞蹈就不是摩登舞典型畴，所以，进修舞步之前就灯揭捉?好摆架子。

我们摆手架时，不仅要注重它的外型，而且，要注重它的内在。一位老一辈的世界冠军在黑池(uk)讲学中，要我们不光是注重外形，还要注重它的力学结构，只有把握其结构的内在特征，在行为时，我们才能把身体各部节制得稳妥;否则，手架轻易发生或多或少的分歧情度的变形。说到手架的力学结构，可以分成A、B、C三组六个三角形：

一、1头顶至摆布手的手肘是上边等边三角形。

2中腰至摆布手的手肘是下边等边三角形。

二、3左肘至头顶及年夜椎是左上对称直角三角形。

4右肘至头顶及年夜椎是右上对称直角三角形。

三、5左肘至年夜椎及中腰是左下对称直角三角形。

6右肘至年夜椎及中腰是右下对称直角三角形。

行为时，连结外表的几何图形当然主要，可是，维持内在的力学结构更是必不成少;有了内外的连系，才可以使外形美不美观细腻，又可以维持力量的平衡和姿态的不变。如不美观改变了力学结构，就会破损了协调性，就会力有未逮。

手架的不变，没有肌肉的力量的撑持是不成的，但在移动步法中，先靠肌肉的撑持，会做成分歧水平的僵硬;是以，必需熔入意念，使内气运行贯通全身，这样，就不会因为身体某部肌肉固定，而影响了其它肌肉的工作。用意念的体例，在头顶经由过程脊椎的连结，把两肘轻轻明日起，就像上海的浦东年夜桥的钢索，因为头赌暌剐一种意念的反浸染力，头颈就能自然直竖，不会僵硬，同时，手架的手臂又能紧中获得恰当的放松，此外，两手肘经由过程脊椎的连结，可使中腰往上拉起，不至于为了把身体拉长腰部往上挺，做成腰部严重，这样，在互相连结下，就能一气贯通。

迈步与动作，又须注重由腰脊发力，只是腿部带解缆体移动，就会或多或少破损了平衡，虽然手架的外表不必然会发生变形，但身体的重心就不能垂直，摆布就不能对称，最较着的默示是肘下这一对三角形发生了变形。所以，发力时要注重身体中正不偏，力由脊发，这样，才能确保力学结构的完整性和合理性。此外，欲了解摩登舞倾斜的艺术需要技巧可阅读：摩登舞倾斜的艺术需要技巧

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