练习的人群也因此由女性居多而逐渐向男性偏移，越来越多的男性也开始练习瑜伽，以达到强身健体之效 。那么，今天我们就来了解下练习瑜伽对男性有什么好处吧 。
 
释放压力 。在这个快节奏时代，男性被赋予了跟多的责任 。无形中的压力使男性必须承受着，却又缺少释放的机会 。而练习瑜伽则是一种很好的减压方式，通过不断地练习能够培养男性身体的韧性以及协调性，使精神得以缓解，更能突出一种男性特有的气质 。
 
美型 。说到美型这个话题时，我们一般都会认为这只是女性的专利，男性在这方面确实没有女性那么注重 。但现代男性不仅工作压力重，更需要经常地参加一些应酬 。如此导致的一个结果就是男性的体型不断地趋于肥胖，不仅影响了自身的形象问题，更是对健康造成了威胁 。男性通过练习瑜伽可以有效的解决这个问题，既能使自己拥有一个迷人的身段，同时也获得了健康，一举两得 。
 
拥有一个饱满的精神状态 。超负荷的工作，社会环境中的压力，等等因素都导致男性出现了各类疾病，长期致使精神疲劳 。练习瑜伽可以使男性大脑逐渐趋于平静，起到缓和神经的作用 。使人告别疲劳，精神饱满 。
 
增强性功能 。瑜伽对男性练瑜伽，能提高性功能是一个很显著的作用 。通过对瑜伽的练习能有效的延长男性性交时间，唤醒男性沉睡的性意识，增加性交时的快感 。
 
延年益寿 。很多生平练习瑜伽的老者看起来往往会显得很年亲，而且通常他们在年迈之时身体健康，还能做出各种高难度的瑜伽动作来 。这不得不说与瑜伽有着密不可分的关系 。此外，欲了解圆肩瑜伽改变体态不良姿态 可阅读：圆肩瑜伽改变体态不良姿态

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