女性运动过量会导致闭经 _生活百科-四川龙网

34岁的白女士将7岁的儿子送到外婆家读小学后，她决心恢复自己20岁时的苗条体态，开始在每天早上上班前跑步。很快，她就爱上了跑步带来的“快感”和晨浴的舒爽。几个月下来，白女士跑步的时间从20分钟增加到1个小时，而且跑步的速度也越来越快。白女士现在身材变好了，但她也发现月经量变少了，通常只有斑点状出血，还有好几个月甚至完全没有了。在月经连续两个月没来后，她决定到医院看医生。

检查结果显示，她的体能状况很好，体重比一年前少了9公斤。但是医生告诉她，这么大的运动量，会导致体内雌激素减少，造成子宫内膜细胞生长减缓，月经出血量也会减少，甚至闭经。医生给她提供了两种选择：一是减少运动量，让雌激素的分泌恢复正常，进而使月经恢复正常;另一种是可以继续现在的运动量，但必须服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，决定将运动量减少到每星期4次，每次45分钟。3个月后，她的月经恢复了正常。

适量运动能增添女性的身体健康，但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。如某体校17～23岁的女运动员中，67%有闭经;而在该校未参加运动的女性，只有13%闭经。对于大多数女性来说，一旦停止过度运动，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。此外，欲了解女性练形体气质跳芭蕾舞最好不过了可阅读：女性练形体气质跳芭蕾舞最好不过了

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