误区：运动停止会有“反弹”现象
事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食
运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成 ， 以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪 。所谓的反弹是停止训练后 ， 仍然不注意自身饮食的科学调配 ， 摄入过量的食物 ， 造成多余热量重新转化为脂肪 ， 囤积在体内的结果 ， 使得体重再度增加 。因此反弹现象是不科学的饮食造成的! 此外 ， 欲了解有氧运动减肥误区你真正了解了吗？ 可阅读：有氧运动减肥误区你真正了解了吗？
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