虫族灌溉:习惯性自愈,是成年人的必修课


最近,“成年人的崩溃要不要藏起来”成为热搜话题,引发众多网友讨论 。生活中我们难免会有崩溃瞬间,在这世界,没有人能代替自己去走茫茫夜路 。不管隐藏崩溃与否,崩溃情绪最终要依靠自我化解 。01

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 “有些情绪,不必告诉谁”那些深夜作祟的情绪,那些无人理解的孤寂,那些让人默默痛苦的心事……许多人都曾遇到崩溃时刻,明明正经历着痛苦,却最终对外选择了静音模式 。你明白“人与人之间的悲欢,并不相通”,你学会一个人挣扎着扛过去 。 ?@萧水雨寒隔着屏幕在键盘上敲下——“我很好,别担心”,按下回车键的时候眼泪突然涌出眼眶 。 ?@何为白首给男朋友发消息“明天我考试了,能不能陪陪我”,过了好久,他回复了消息“媳妇,我要站哨了”……莫名眼泪就流下来,在对话框里打了好多字,又全删了,只发了一句“哦没事” 。 ?@LLOYAD高三毕业后,我的腰椎开始出现问题,每天都痛 。上大学之后,无数次向同学解释自己为什么不能上体育课,不能做剧烈运动 。得到的回答多数是:“好羡慕你不用上体育课哦 。”我也只能笑笑,说太多只能被说矫情 。 ?@君涵很久没有过大哭一次了,上一次嚎啕大哭还是在刚参加工作没多久的时候,因为要一些材料被对方领导骂得狗血喷头 。我忍着眼泪打完电话,冲进厕所大哭,最后擦干眼泪回去默默把表做完了 。02
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 “有些释放,别总隐藏”成年人的崩溃要么是巨大痛苦的暴击,要么是微小绝望的堆砌 。两种崩溃都不能忽视 。有时候,不隐藏自己的“小崩溃”,发出“求助”的声音,未尝不是一种意义重大的释放 。 ?@toxiclkl记得刚参加工作时,业务生疏,急得自己直哭,觉得好辛苦 。后来,有个同事过来拍拍我安慰我说,“没关系你觉得累是正常的,因为你在走上坡路”,永远忘不了这句话 。 ?@深蓝昨晚和儿子聊,让他调整一下懒散状态,对生活用心一点,用力一点 。他轻轻一句“你自己都搞不定你的生活,凭什么来管我?”让我顿时崩溃,泪如雨下 。后来他说,“妈妈我错了,对不起”,把我抱在臂弯中,给我擦眼泪 。我的眼泪却是越擦越多……人生,有时真的挺难的 。我是单亲妈妈,独自带了儿子八年 。 ?@绢子周四晚上,几年的感情戛然而止,痛不欲生 。第二天,我坐在地铁里,回想起不舍的感情,泪水不争气地流下来……这时,一个眉目清秀的小女生,递给我一颗糖,说了句“姐姐开心点” 。我顿时泪如雨下,当我再抬眼望去,小女生已消失在茫茫人海 。小女生,我永远记得你和那颗最甜的糖 。 留言整编自央视新闻《夜读》读者、微博等 03
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 “成年人,学会为自己撑伞” 《成年人最好的自愈方式》作者/张梓夕 你有没有这样的感觉?每隔一段时间就习惯性崩溃,做什么都不起劲来 。再隔一段时间又习惯性自愈 。一件件做好眼前的事情,也会为生活中的小确幸感到开心 。 就这样,在崩溃与自愈之间循环往复 。渐渐地,所有的崩溃和自愈都是静悄悄的 。 普普通通的工作,乏味的生活,看不到的未来……
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 我们感受平凡 。时光飞逝,但一切却似乎还在原地踏步 。一不小心到了各自的20、30、40、50岁,曾经期待的理想的生活却一样都没有实现 。 我们感到自卑 。渴望被爱,却没有爱或不爱,亦或是爱而不得 。总是怀疑自己这么普通是否有人愿意喜欢这样的自己,遇到优秀的人第一反应就是逃避 。 我们感到无力 。工作,生活,家庭,意外,生病,任何两个字都会成为心头一座山 。背上的担子越重,心里的希冀越来越少 。 此情此景,很容易想起一首诗:“那时我们有梦,关于文学,关于爱情,关于穿越世界的旅行 。如今我们深夜饮酒,杯子碰到一起,都是梦破碎的声音 。” 失望,无力,压抑,抑郁,有些痛苦就像这么写的:“世上存在着不能流泪的悲哀,这种悲哀无法向人解释 。即使解释,人家也不会理会 。它一成不变,如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里 。”


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