现在的老年人是怎样闯过73 73 84岁的老人怎么过关

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导语：过年过节的时候，父母总是会告诉我们要说“吉利话”，不能说一些忌讳的话，其实在我国古代就有很多忌讳的事情，到21世纪，人们仍然保留着这些忌讳，比如在民间，老人就特别忌讳73和84这两个年纪。
民间一直流传着这样一句话：“七十三、八十四，阎王不接自己去”，为什么老年人这么讨厌这两个数字呢？这句俗语是什么意思？不妨跟随小编一起来了解一下。
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“七十三、八十四，阎王不接自己去”是什么意思？
从表面意思我们可以看出，“73”和“84”这两个年纪是人生的两道坎。当然这只是一种封建迷信的说法，不过古人也并不是毫无根据的选了这两个数字来创造民间俗语，这样的说法是有历史出处的。
孔子去时是七十三岁，孟子离世时年八十四岁，中国的这两位圣人去世时间分别是73和84这两个年纪。
孔子和孟子在老百姓的心中有着至高无上的地位，这两位圣人都没有活过73岁和84岁，那么对于普通的老百姓来说更是望尘莫及的，这也是这句俗语所要表达出来的思想。
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现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了
学会给自己加餐
根据相关研究显示，不吃撑对维持身体健康是非常重要的一件事情，应该在两餐之间学会加餐，首先要了解自身的饥饿状态，每隔三个小时左右就吃一点食物，如果是外出吃饭，那就吃一半，把剩下的带回家作为夜宵。
按时睡觉
“日出而作，日落而息”的作息观念已经深入人心，认为每天睡8个小时对身体最好，但是事实并非如此，因为睡眠质量也有好坏之分。
如果在白天看书或者看电视的时候容易打瞌睡，那么说明你晚上的睡眠质量并不高，建议通过合理的方式来提高睡眠质量 。根据自身的身体状况，当身体发出需要睡觉的信号时，一定要及时上床准备睡觉。
多吃可以养护眼睛的食物
建议中老年人多吃胡萝卜、西兰花、猕猴桃等食物，因为这些食物中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、叶黄素，都能够养护眼睛，尤其是叶黄素，进入人体之后转变为玉米黄素，成为视网膜黄斑的主要色素，能够有效的过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到辐射的伤害，从而有效的预防功能性退变。
爱护好牙齿
根据相关调查报告显示：我国老年人有90%以上患有不同程度的牙齿缺失，仅有30%的中老年人佩戴了假牙。无论是什么原因造成的牙齿缺失，破坏了牙列的完整性都会对身体造成不同程度的影响。
人的咀嚼活动有调节心脏血管流量的作用，牙齿缺失的中老年人更容易患心脑血管疾病。老年人牙齿缺失，食物没有经过充分的咀嚼就被吞下，从而加重肠胃蠕动负担。佩戴假牙可以帮助消除牙齿缺陷，恢复牙齿功能。
心态平和
家庭温馨和睦，每天笑口常开，从来不乱发脾气的中老年人，看起来都比同龄人要年轻的很多，无论是从样貌还是精神状态来看，都不像是一个六七十岁的中老年人。因为情绪与身体健康有着密不可分的关系，每天情绪暴躁，处于焦虑、抑郁等情绪状态下的人，身体的衰老速度会加快。
大家认为73和84岁的中老年人应该如何养护身体呢？如果你有不同的看法，那么不妨在下方留言分享，帮助每一位老人安稳的度过了晚年。

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