代用茶是什么，代用茶喝了有什么作用？

大家都了解，荼叶另外具备“醒神”和“宁心安神”两层面的功效，既能够使人的大脑更保持清醒灵便，还可以抑止中枢神经的过度激动，让大家非常容易入睡，重要看你怎么喝。中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而荼叶历经不一样的加工工艺也是有性凉及性温之分，因此身体素质各不相同喝茶也是有注重。躁热身体素质的人，应喝性凉茶，体质虚寒者，应喝性温茶。因此，许多人到临睡前一般都害怕喝。其实不是

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一、桂圆百合茶
桂圆营养丰富，是宝贵的滋润强化剂。百合花具备平静，能平润肺阴，兼可清肺润肺、止咳化痰功效。可用以肾阴虚肺燥之干咳少痰，肺虚咳嗽痰多等，之秋天润肺止咳之灵丹妙药。此外，百合花可养阴清宁心安神，用以医治虚火失眠症、心慌气短、梦多等。还可医治心肺功能阴虚火旺证百合病。百合花还归肝胆经，能健脾养胃阴、清脾胃湿热，医治胃阴虚之胃腕痛疼等。因此桂圆肉再加百合花，很合适下午之后食用，有安神助眠、镇静神经系统的功效。
二、酸枣仁茶
性温、味甘、能入心经络、肝经，具备养心安神、益阴敛汗的作用，合适有焦躁不安、惊悸怔忡、渴不欲、出冷汗等心肝阴血不够病症的失眠症病人服食。
三、玫瑰茶
玫瑰味甘有点苦、温性，最显著的作用便是行气开郁、活血化瘀散淤和调理月经止疼。除此之外，玫瑰的药效十分柔和，可以通调人的心肝气血，舒发身体郁气，具有镇定、抚慰、抗抑郁的作用。女士在经前或月经期总会一些心态上的心烦，喝些玫瑰能够具有缓冲作用。在工作中和生活压力越来越大的今日，即便并不是生理期，还可以多喝些玫瑰，抚慰、调整情绪。
广州市草粤行生物技术有限责任公司中医大师友情提示大伙儿，睡觉前不必喝太浓的茶，能够喝之上这三款健康养生代用茶，协助调养睡眠质量，改进人体病症。

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