励志：46岁大叔苦练7个月再成肌肉男

?967年出身在一个知识分子家庭。由于我父母在当时是知识分子的原因，我上学比一般人要早。人家7岁多才可以上学，我6岁时就上学了，所以在班级里一直是年龄最小的，也是一直坐在第一排的。那个时候由于我年龄小不时会受到同学欺负。
记得小学2年级时和女同学打架也打不过，上中学以后（14岁开始）我发誓要让自己变的强壮起来。于是就开始练习单杠和双杠，每天早上人家还在睡觉，我早早的就起床开始跑步，锻炼玩单杠和双杠了，风雨无阻。课间一下课就直奔单杠和双杠锻炼臂力和技巧。放学后也是要练一小时在回家。功夫不负有心人，一年多的刻苦锻炼我的臂力在班级里已经没有对手了（那个时候我们班级的男同学最喜欢掰腕子）。
后来我又爱上的搏击，于是就自己做沙袋练拳击，练搏击，以及力量训练。就这样不知不觉练到了中学毕业。17-18岁时在我们那个小地方我也成了小有名气的臂力王了。
20岁以后为了赚钱打拼，健身基本上就被搁置了再也没有练过。这一停就是25年没练过了。今年5月一日假期，吃好饭一家人去公园玩，看见很多40多岁的中年人在赤膊打羽毛球，看着他们的大肚子和松弛的肌肉，我突然觉得我离这样的身材也不远了。于是我决定重新锻炼，回家后就在我的QQ相册里新建了一个:”恢复20岁强壮体魄的相册“以此记录恢复锻炼的历程。然后又在淘宝买了哑铃，杠铃，臂力棒，单杠等器械。
今年5月4日开始了恢复锻炼的旅程，看看我20年没练的照片:肚子大了肌肉也松弛了，时间过的真快，不知不觉恢复锻炼已近半年了，感觉自己年轻了，肚子也小了，力气和肌肉也结实了很多。饭量也大了，吃什么都觉得香。我每天锻炼的时间基本在早上6点和晚上饭后练，基本上是天天练两次，肌肉的部位一周两个循环。

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