当寒冬到来时 ， 人体需要有足够的能量和热量以御守 ， 倘若肾功能弱虚 ， 就会因“火力不足” ， 出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状  ， 这是肾阳虚 。还有的人由于体内津液亏少 ， 滋润、濡养等作用减退 ，  临床 表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等 ， 此为肾阴虚 。为了强肾 ， 男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注 。这不 ， 本来是时装模特专利的“猫步” ， 也被认为是有着增强性功能作用的“健美步” 。模特在T型台上的“猫步” ， 其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上 。中国中医科学院西苑 医院 泌尿外科副主任高瞻介绍说 ， 走“猫步”的时候 ， 除了能增强体质 ， 缓解心理压力外 ， 由于姿势上形成了一定幅度的扭胯 ， 这对人体会 阴部 能起到一定程度的挤压和按摩的作用 ， 强肾 。人体会阴部有个会阴穴 ， 中医认为 ， 会阴穴属任脉 ， 是任、督二脉的交汇之点 。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健 ， 而且有利于整个机体的祛病强身 。医生任建议 ，  男性 每天抽出一定时间走走“猫步” ， 能补肾填精 ， 增强性功能 。而且 ， 扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力 ， 还能改善盆腔的血液循环 ， 对男性来说 ， 能 预防 和减轻 前列腺 炎的症状 ， 而 女性 则可以减轻盆腔的充血 ， 缓解腹部下坠和疼痛感 。此外 ， 每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一 ， 对耻骨尾骨肌的 锻炼 非常有效 ， 同时还可以减少盆腔的充血 。

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