很多刚认识我的人都难免感叹到:“你好瘦哦!” 。无论是在四川、湖南还是广东,他们都异口同声 。
不是不想长胖些,我一直都在想增肥,无奈我天生抵抗肥胖 。吃肥肉能长胖,而我是绝不会碰的 。即便闭上眼睛,悄悄把肥肉放在嘴里,可我的舌头一碰到肥肉这种软绵绵的东西,我的味觉就开始强烈的反抗,紧接着便欲呕吐 。糖亦能转变为脂肪,然而我也很少吃,我不太喜欢吃甜食 。吃一颗糖没事,吃第2颗,我的味觉就开始抵抗,然后心里开始有点甜腻的感觉 。2003年开始我坚持每日喝牛奶,仍然不见效果,虽然后来看到有专家说牛奶能减肥,但我不相信,补充营养总会好一些 。听说辣椒会燃烧脂肪,然而我依然嗜辣 。听说多吃多睡能增肥,而我做不到,我依然保持我的少吃少睡 。
业奶逯靥?榷?耍?003年,我是这个体重,8年过去了,我还是那个体重 。每年,我的体重基本不变,即使变化也在正负2斤之内 。虽然增肥并未成功,但我也没变得更瘦,我只是保持了我的身材 。
瞧,增肥三部曲!
增肥三部曲之一,铺垫,增肥A计划的制定!直到2011年4月,一同事再次感叹我的瘦 。我心一沉,一股意念从心底慢慢涌出,愈来愈强烈,直上脑门,我要增肥,我要改变自己!
业男睦锿蝗环滞馇迕鳎?年的增肥奋战,我丝毫没有改变,而这次,我却信心十足,要增肥,我必须改变自己的饮食 。我首先给自己植入一个增肥意念,给自己一个强烈的心里暗示 。短短几秒钟时间,我就根据我的实际情况制定出了增肥A计划,我确信,在不久的将来,我很快就会增肥成功 。因为我相信我增肥A计划的三要诀:“坚持早餐、保持午餐、增量晚餐” 。
增肥三部曲之二,执行,增肥A计划的开始!2011年5月7日,我称了个体重,还是8年前那么瘦!我开始正式执行我的增肥A计划 。第一要诀:早上时间紧,早餐很简单,但是我要保证每天都不落下;第二要诀:因为上班,我本身还剩下未改尽的些许洁癖,午餐在外面吃,所以尽量保持;第三要诀:晚上回家,饭量加倍,并坚持每晚啤酒下夜宵,直到达到标准体重为止 。重点是第三要诀的“增量晚餐”,我执行的很好,每晚12点我的肚子还胀鼓鼓的 。
增肥三部曲之三,想长就长,增肥A计划的成功!一个月后,2011年6月份,我又去称体重,这时,我欣喜的发现我已经长了几斤 。以后每隔7天,我便称重一次,直到2011年7月24日的今天,这几周我都保持着每周增长一斤多的良好态势 。增肥三部曲实行仅两个月,我便开始发生小小的质变,我已在正常体重范围,保持趋势,一两个月后我便能达到完美的体重 。
荆?龇实拇?郏≡龇柿礁鲈拢?夜鄄斓搅俗约荷硖宓娜?霰浠??ldquo;肚子比以前鼓了,腰比以前粗了,胸肌也比以前明显了 。”然而,可叹的是,增肥是要付出代价的!一周前,我所有的裤子,有的把腰上的肉箍变形,剩下的也全紧贴在肉上 。而今再看,我所有的裤子都已扣不上了 。
回顾增肥两个月,几多欢喜几多忧,计划是成功的,效果是明显的,生活是规律的 。明天,我依然会增长,想长就长,想停就停,我坚信 。
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