拉扎尔·安格洛夫肌肉训练经验分享

姓名:Lazar Angelov 拉扎尔·安格洛夫
身高:6“0(180厘米)
逯兀?95磅(88公斤)
出生日期:1984年9月22日
出生地：保加利亚，索非亚
你是什么时候开始锻炼的？铱?嫉谋冉显纾?蟾?0-12岁就开始了。我看过许多的动作电影，想要成为那样的英雄。然后我迷上了篮球，当然，同时也进行举重练习。当我结束了篮球生涯我当了一年兵，之后就全身心投入到健身中去了。
铱梢运翟谖疑??杏泄?簧偌枘咽逼冢??叶级晒?耍?⑶椅沂笨套急缚朔???腥魏卧蚁蛭业睦?选Ｎ业纳?罹拖裎酝?mdash;—如果我不推起来，它就会砸到我身上。这就是我为什么能克服生命中的困难并且前进的理由。
你的新手时期犯过哪些错误？易畲蟮拇砦缶褪侨狈κ实钡挠??５笔蔽一岫土兜氖焙虿怀匀魏味?鳌Ｎ疑踔粱峤?辛酱卫呵蜓盗芬淮尉僦亓废暗氖焙虿怀砸坏愣?鳌Ｔ谖叶?迷趺慈パ盗罚?趺慈コ远?鳎?趺椿指粗?埃?以诮∩矸坷朔蚜舜罅康氖奔洹Ｕ饩褪俏易约嚎?桓鐾?镜睦碛桑?铱梢约跎偃嗣窃诿悦Ｇ颐挥腥魏涡Ч?亩土吨欣朔训氖奔洹?/p>和我们说说你的网站里人们能找到哪些他们想知道的？椅?蠹伊可矶ㄗ龈鋈搜盗芳苹?陀??Ψ健Ｃ恳桓鲅盗芳苹?蓟岣?荻苑降木?椤⑸?罘绞胶退?窍胍?哪勘昀瓷枇ⅰＮ椅?澜绺鞯氐娜酥贫ü?苹?⑶液芨咝怂?欠浅Ｈ峡刹⑶一嵬萍鑫腋??堑募胰撕团笥选Ｎ以诓呋?尤氪罅考ざ?诵牡难盗肥悠翟谀昴??012年）。我现在正在完成新视频的过程中。
颐侵?兰岢质枪丶??慊岣?魑徽踉?偶岢值亩土墩咴趺囱?慕ㄒ椋ɡ醇岢郑┠兀?/p>你必须百分百的充满斗志。你必须找到赶着你前进的事物来让你每天去健身。这是为什么我建议那些没有健身欲望的人不要评论或者批评那些在健身上比前者取得了更多的成就的训练者。我只接受比我更厉害的训练者的建议或者批评，其他人我则无视。
你锻炼时会听音乐么？沂裁词焙蚨蓟崽?衾郑?挥幸衾治一峁摇Ｎ易钕不兜氖荋IP HOP，主要是rick ross的新专辑，也喜欢一些金属音乐和电影原声带。这里有一些我最近的训练音乐列表：
Rick Ross - MMG Untouchable
Rick Ross – High definition
Rick Ross – King of diamonds
Meek Mill feat. Rick Ross – Tupac Back
Bugatti boyz – Another one
Breaking Benjamin-Blow me away
Paul wall – They don’t know
Nas – Hate me now
Godsmack – I stand alone
Rammstein – Sonne
Tupac – breathin
你对锻炼时不得不完成的最后一个动作怎么看？一嵯胱盼夷鞘备惺艿降耐闯?⑶腋嫠咦约何也荒鼙凰?虬堋Ｋ灯鹱杂芍亓亢推餍担?闳衔??歉髯缘睦?自谀睦铮?慊岣?阆蛴谀母觯?/p>腋?不蹲杂芍亓俊Ｖ挥凶杂芍亓磕悴拍茉黾蛹∪獾目椤⒚芏群土α俊Ｎ蚁不队才裳盗罚?饩褪俏蚁不蹲杂芍亓康脑?颉Ｎ抑辉诙土兜淖詈笫褂闷餍怠?/p>你最骄傲的事情是什么？易罱景恋氖牵?蔽沂盏饺嗣歉行晃业挠始??嫠呶宜?窃谖业闹傅枷略銮苛颂逯剩?锏搅俗约旱哪勘昊蛘咧皇歉嫠呶椅壹だ?怂?侨ザ土丁⑷ソ?健Ｕ馐俏疑??械哪勘?mdash;—激励人们，指导人们去做正确的事，无聊他们是不是在健身房锻炼。
对我来说，不是赢得再多的比赛，上过再多的杂志封面，而是有多少人在你的鼓励下开始健身，有多少人在你的帮助下改变了自己的体质。
你是平时发福比赛时减脂还是一年到头保持身材？一?旧弦荒瓯３稚聿模?皇嵌?旎嵩黾?0%的体脂。因为冬天我会练块。但由于我是自然健身者我非赛期不能超过94KG的上限。我现在处在的水平已经接近我潜力的极限了，如果我一年内能长1-2KG纯肌肉，我就非常欣慰了。

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