如何选择氮泵 _生活百科-四川龙网

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“氮泵”这个名字是我个人认为所有运动补剂里面起的最好，最贴切的！首先这个名字起源于产品中的最原始成分：N.O（nitric oxide)即“氧化氮” 。说到氮泵的功效，几乎所有广告词中都会提到：迅速提高训练兴奋度，肌肉爆发力，肌肉充血泵感等！这也让很多新童鞋误以为氮泵是“兴奋剂” 。正所谓不看广告看疗效，那么大家口中的“兴奋剂”到底含有什么起效成分呢？我们就来简单分析一下！
目前氮泵主要成分基本是以下三大类（当然，其他辅助成分就很多了，暂且不一一举例）
（1）高浓度无水咖啡因
（2）氮氧化物
（3）精氨酸
首先是负责广告词中“提高训练兴奋度，肌肉爆发力”的起效成分：无水纯咖啡因。咖啡因的功效自然不用多说了，提高大脑兴奋度，注意力等。并且咖啡因还可以使运动阀值隆低，增加身体的敏捷度，同时还可以提高肌肉的耐力以及爆发力。这也是为什么使用氮泵后俗称有“打鸡血”的赶脚！
第二我们再来说说负责广告词中“提高肌肉充血泵感，扩充血管”的起效成分：氮泵化合物+精氨酸。健友们都有这个体会，力量训练最怕的就是怎么练都不充血，最后就越练越没激情！这两种成分就是为了解决这个问题滴！
这两种成分的复合效果就是：血管扩张，增加动脉血管从而使更多的血液涌入目标肌群，达到提高充血感的目的！
PS：这里在补充一点，目前很多氮泵都会额外添加少量的肌酸。至于为什么这么做，下面讲解完肌酸大家就会明白了！我要说的是，很多童鞋有疑问，到底氮泵和肌酸能否同时使用，而现实情况是目前氮泵中就含有肌酸！这下应该知道答案了吧！那么面对目前市面上这么多氮泵，我们应该如何选择呢？现在就来谈谈氮泵的分类！
从实战角度出发，氮泵根据使用后的感官反应可以分为两大类：（1）冲击型氮泵（2）激发型氮泵
（1）冲击型氮泵这类氮泵算是氮泵产品的鼻祖了！不过现在已经有退出江湖的趋势！例如之前的BSN氮泵增肌波NO-XPLODE，盖斯普瑞极限氮泵Pump250和MP格斗氮泵Assault等等。这类氮泵的特点是：使用量较大，每勺基本在15-20克左右，每次使用1-3勺，一般建议训练前20分钟使用，因为产品需要一个起效的时间。使用后的效果总结如下：兴奋度适中，肌肉爆发力和耐力提升迅速，肌肉充血泵感极其出色，出汗也较多。
（2）激发型氮泵这类氮泵算是目前的宠儿了！我们最早接触到的这类氮泵就是当初鼎鼎大名、横扫全球补剂圈的Jack3b，到现在备受大家喜爱的C4氮泵、1MR白金浓缩，Craze氮泵，以及去年开始疯狂流行的眼镜蛇诅咒氮泵等等。这类氮泵的特点是（使用量极少），每勺3-5克左右，每次1-3勺，一般训练前10分钟使用就可以，基本属于喝完立刻起效，不需要等待。使用后的效果总结如下：兴奋度极高，不适应的盆友会有点晕眩的感觉，英文我们称之为dizzy，不过还在能够忍受的范围内，训练一会后基本就自动消失了！肌肉爆发力提高迅猛，耐力表现也不错。（与第一类的“冲击型氮泵”相比，肌肉充血泵感稍微逊色）出汗方面的表现也令人满意。
对于如何选择，这里需要提醒大家！氮泵的效果确实因为而异，我们俗话说“挑人” 。同一款氮泵，你用可能完全没有感觉，但是你身边的朋友起已经开始野兽怒吼训练了！所以，如果是第一次想尝试购买氮泵的小伙伴，要么就干脆闭眼挑一个试试，要么就稳妥一点，先试试身边朋友的氮泵，免得白花钱！

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