减肥期间能喝什么饮料过年也要控体重，减肥期间喝什么饮品更合适？( 二 )

过年减肥也能喝的自制饮品配方很多人喜欢喝含糖饮料，其中一个原因是因为白开水没有味道，一天都喝觉得有点难喝那么多，还有是觉得甜喝起来有愉悦感。如果原本喜欢喝含糖饮料，减肥过程中办法就是不喝或者逐渐减少。过年在家时间充足，还可以用用其他饮品替代，建议在这个尝试的过程中，找到自己喜欢的自制饮品，更能享受到过节的闲情逸致，而且收假回来日常也喝，尽可能减少甜饮料：

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水：白开水、矿泉水、淡柠檬水（鲜柠檬片、干柠檬片），茶：绿茶、白茶、红茶、普洱茶等等咖啡：黑咖啡、浓缩咖啡，或仅加牛奶的咖啡花茶：玫瑰、菊花、桂花等花类，粗粮茶：大麦茶、荞麦茶、苦荞麦茶奶制品：脱脂牛奶、无糖酸奶等

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