那些运动是既适合女性减肥，而又在日常生活中切实可行的?推荐下列活动 。
钢管舞
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有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感 。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步 。
双人瑜伽
除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢 。
肚皮舞
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现 。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动 。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习 。
水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损 。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露 。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习 。
拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演 。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞 。
舍宾
舍宾英译是Shaping，简单说就是雕塑形体，它适合各个年龄段的女性 。雕塑大师善于把尚未成型的材料，用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象 。舍宾的目的也是如此，所有的动作都体现了女人的性感，光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止 。

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