高低胯是怎么样练的？
 
高低跨的训练是近年来从国外引进的最先进的拉丁舞蹈的训练方法，过去我经常看外国优秀选手在跳拉丁舞时，上身和跨部动作做的非常漂亮，中国的选手怎么跳总觉得少了点什么，现在自从国人用了这项新技术后，已经有栾江、张茹、张劲、罗文清两对选手分别在2004年、2005获得了黑池拉丁舞职业新星组的冠军了，这就是说我们中国人也能得到拉丁舞蹈世界冠军了 。高低跨训练方法也叫A|B|C训练法 。A：就是双脚紧紧抓住地板，双腿站直，保持好正确的姿态，跨部此时是平的 。B：就是要让双腿的任意一只腿放松弯曲，把你的跨部彻底放下，此时就会出现一个高低跨位 。C：就是转动你的高跨，使身体动起来并伴有拉伸的动作 。此外，欲了解拉丁舞男女舞鞋高度分析 可阅读：拉丁舞男女舞鞋高度分析

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 拉丁舞延伸、压缩、拧转组合拉丁舞的三要素
• 跳拉丁自然翘臀塌腰 如何锻炼腿部肌肉
• 组图 学美女彭久洋 拉丁舞风情瘦身法
• 最快速减肥的舞蹈
• 拉丁舞锻炼腿上功夫
• 25个好习惯令你从头美到脚[组图]--15、学会一种舞蹈
• 图 塑型舞蹈 健身又美体
• 3种舞蹈让你拥有曼妙身段
• 最具瘦身效果的舞蹈
• 这个夏天当健身邂逅舞蹈