很多人毕业参加工作之后 ， 身材开始迅速走形 ， 为什么工作之后那么容易发胖？国外的一项研究结果可以解释这个问题 。据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现 ， “缩短午餐时间 ， 以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因 。而在这种非正常的进食过程中 ， 大脑对食物的“分心” ， 便是罪魁祸首！这项有趣的研究得到的结果 ， 可能让很多人大吃一惊！和360常识网一起来看看吧 。
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越努力工作的人 ， 越容易发胖
原因在于努力工作时产生的“分心” ， 会使他在餐后的饱腹感较低 。
为了得出这个结论 ， 参与者分为两组 ， 让他们吃了一顿含有九种食物的午餐 。一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏 ， 另一组则专心吃饭 。
测试结果表明：即使在30分钟之后 ， 与专心吃饭的人相比 ， 玩纸牌的人吃掉的零食也更多 ， 更糟糕的是 ， 当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时 ， 玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来 。
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工作越有压力 ， 人越会胖
人们在感觉到压力时 ， 会通过美味减少心理上的负担 。
所以 ， 很多加班的人 ， 办公桌旁都会有一些各种各样的零食 ， 当遭遇压力时 ， 你的手会不自觉伸向这些食物 。
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会让你“分心变胖”的举动
除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外 ， 中还有很多你不注意的坏习惯 ， 也能让你急速变胖 。
比如直接从包装袋或盒中拿起食物进食 ， 因为大的容器会使你不经意间吃的过多 ， 可以改用盘子控制份量 ， 还有边看电视边吃东西 ， 也会让你在不经意间吃的过多 。
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避免易胖食品的摄入
我们之所以发胖 ， 是因为我们所摄入的卡路里超过身体运转消耗的热量 ， 而有些事物所含的卡路里是非常高的 ， 所以 ， 你无意中每天因为习惯而吃下的这些东西 ， 才是您身材的致命杀手 。
巧克力
每天吃6片 ， 热量302cal ， 一年发胖14公斤
每到午茶时间 ， 您是不是就觉得饥肠辘辘 ， 就来片巧克力饼干吧 。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食 ， 可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道 ， 还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧 。
不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂 。如果您每天下午 ， 都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望 ， 只需要半年的时间 ， 就会胖7公斤 ， 如果这样持续一年 ， 就会有14公斤的肉跟着您一起移动 。美味的背后却是高热量的陷阱在等您 ， 而且高油和高糖的食物还会让人快速老化 。
建议:想得到抗氧化的效果 ， 与其从巧克力当中取得多酚 ， 不如多喝一点低热量的绿茶 。
巧克力棒
每天吃一条 ， 热量约280cal ， 一年发胖13公斤
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