梳头是我们每天都会做的事情 ， 可能大家觉得很普通很正常 。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些常识的 。梳头是一件很平常的小事 ， 可你别看这事小 ， 这里面可有养生的大学问呢 。那么怎么利用梳头养生呢？360常识网这就为大家介绍关于梳头养生的一些常识 。

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常梳头也能养生
梳头是一种日常养生的方式 ， 正确选择梳子 ， 选择正确的梳头方法 ， 就能达到养生的效果 。
我们在选择梳子做按摩器时 ， 尽量选择牛角梳和桃木梳 ， 避免选用塑料梳 。因为塑料梳易起静电 ， 不利于健康 。
梳子梳背俗话说“通则不痛 ， 痛则不通” ， 很多白领一天到晚坐在办公室 ， 久了就容易背痛 ， 肌肉容易僵硬 ， 血液循环不畅 ， 尤其是背心窝 ， 总觉得应该用什么硬物顶住 ， 以痛治痛才觉得舒服 。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部 ， 可以起到按摩背部、促进血液循环的养生作用 。
梳子梳头人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部 ， 因此古代养生家提出“发宜多梳”的主张 。经常梳头可以刺激头部的几十个穴位 ， 畅通经气 ， 改善血液循环 ， 有滋养头发、防止脱发 ， 并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用 。最好的梳头时间是清晨 ， 梳头的时候要先由前到后 ， 再由后到前 ， 由左向右 ， 再由右向左 ， 如此循环往复 ， 梳十到百次 。或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5至10分钟 ， 叩打完后 ， 再梳头一遍 。
梳子梳颈人体颈部有个大椎穴 ， 它位于颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 。如果突起骨不太明显 ， 可以先活动一下脖子 ， 不动的骨节为第一胸椎 ， 约与肩平齐 。用梳背或梳柄经常按摩这个养生穴位 ， 可预防感冒、颈椎病等疾病 。


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梳头特有的养生功效
祛风明目、健脑怡神
明代《摄生要录》中说：“发多梳 ， 去风明目 ， 不死之道也 。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时 ， 梳头一千二百次 ， 以赞阳气 ， 经岁五脏流通 。名为‘神仙洗头法’ 。”《圣济总录·神仙导引》说 ， 梳欲得多 ， 多则去风 ， 血液不滞 ， 发根常坚 。
研究表明 ， 梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦 ， 头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应 ， 通过大脑皮层 ， 使头部神经得到舒展和松弛 ， 有利于中枢神经的调节 ， 加速血液循环 ， 改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应 ， 消除大脑疲劳 ， 增强脑功能 ， 使人思维敏捷 ， 记忆力增强 ， 从而延缓大脑的衰老 。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益 。
疏通血脉、消除头痛
中医认为疼痛的机理是“不通则痛 ， 通则不痛” ， 而梳头能通络活血 。
《摄生要录》中说：“发是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脉 ， 散风湿 。”当头皮受到梳理按摩的剌激后 ， 产生的生物电流 ， 可直透皮肤到达骨膜 ， 解除血管痉孪 ， 血流通畅而疼痛顿失 。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛 ， 梳头可起到良好效果 。

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