初春健身一定要结合季节特点合理安排，有研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00~19：00达到最佳，适合锻炼 。很多人健身都是“三分钟热度”，健身效果不明显 。所以，选择最适合自己的健身项目，能够长期坚持非常重要 。此外，到健身场馆，进行跑步机、器械、健身操等锻炼，因健身场馆里有一种大家共同健身的良好氛围，可帮助你坚持下去 。老人习惯晨练，但必须选择空气环境好的地方，初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易被人体吸收 。据《扬子晚报》
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