如今追求时尚的年轻人，已不再满足于跑步、俯卧撑、握力器等这些简单的运动方式，而是更加注重舒适高雅的运动环境以及新颖独特、充满趣味的健身运动 。设备齐全的健身房，提供了多种多样的、可供选择的时尚健身方式，自然也成了运动爱好者最理想的聚集地 。瑜伽、普拉提，让人在贴近自然的呼吸中感受真正的自我；街舞、肚皮舞、拉丁舞，节奏动感、新奇好玩的舞步让人赞叹不已；搏击操、踏板操、动感单车，更是充满了年轻人的活力！ 
动感单车：演绎运动美学
在公路上驰骋的自行车运动员，就像是流动的空气，充满了运动的张力，他们那矫健的身姿无不展现着运动的美丽 。每天，金吉鸟健身馆的动感单车室里都坐满了“骑士”，他们戴着耳塞，一边享受强劲有节奏的音乐，一边随着节奏蹬踩着单车 。这里独有的崭新的动感单车训练，是运用特别设计的健身单车，选择性地调校阻力及坐位位置，而模拟出平路、山路、比赛等各种路况效果，配合不同的背景音乐，通过每次45分钟的训练，有效消耗卡路里，达到纤体的效果 。
动感单车能够使人内心、形体得到美化，迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐，都可以唤起练习者心中的美感，使练习者不由自主地做出欢快愉悦的动作 。据金吉鸟健身馆的教练介绍，热爱动感单车的学员很多，他们都很喜欢这种集动作美、音乐美、空间美和人体美于一体的健身方式 。
高温瑜伽：展现运动境界
瑜伽运动的境界带来的不只是身体外在的改变，更重要的是改变内心的状态 。在金吉鸟高温瑜伽练习房室内，练习者通过适度的动作练习，使人体的排汗比平时多出几倍，同时消耗大量的热量，燃烧身体多余的脂肪，排泄体内废物，从而起到排毒和消脂作用 。当然塑形、瘦身、美容的效果也是众多女性趋之若鹜的理由 。
据了解，金吉鸟瑜伽馆的教练精心编创了一套适合中国人体质的美式高温瑜伽，从动作的设计到配套设施的完善都力求精益求精 。使高温瑜伽练习者不再为高温而胆怯，不再为难度而退缩 。高温瑜伽的训练由浅入深，动作简单，让练习者通过体会每一个动作的步骤，在汗水中享受健身的快乐 。在高温瑜伽中冥想，在忘我的冥想中运动，在自然放松的运动中感受运动境界的真谛 。
有氧搏击操：挥洒运动天性
 
生命在于运动，运动是人类的天性，在人类最初的时候就在运动中与大自然相搏击 。在金吉鸟你可以尽情感受由拳击、空手道、跆拳道与舞蹈混合在一起，并配合强劲音乐的有氧搏击操，这种风格独特的健身操会消耗大量的热量，可以提高身体的弹性和柔韧性 。
有氧搏击操针对的是胳膊、腰部和腹部的锻炼，来达到的效果 。能让锻炼者的线条变得更优美 。在金吉鸟健身馆感受有氧搏击操的力量与动感，磨练身体的同时，精神世界也得到自由放松和满足 。据金吉鸟健身教练所言，有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来，对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式，因此，尤其适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的白领 。
风 岚

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 截拳道的步法强调运动性与灵活性
• 贝克汉姆健身房秀肌肉纹身 身材大不如从前
• 常用健身器材 AMT体适能运动机+椭圆运转机
• 健身房锻炼 动感自行车
• 手臂运动 体验和谐自然
• 全球首款有机运动营养品系列即将登陆中国市场
• 美国老妇92岁依然玩转健身房
• 郑恺湿身半裸拍写真 健身房大变运动型男
• 每天上下班走路算运动吗
• “健与美”—记2012年多伦多健身运动博览会