小编推荐 V字手夹砖瘦手臂操

点击图片进入下一页>>
功效：强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。
甩掉蝴蝶袖动作1.V字手夹砖
坐在脚跟上，先将瑜伽砖置于大腿上，手肘弯曲，用手肘夹住瑜伽砖两侧。
点击图片进入下一页>>
甩掉蝴蝶袖动作2 。夹住上提
夹住瑜伽砖后，吸气，将手肘踢起，手肘与肩膀同高，手掌打开比瑜伽砖宽，掌心朝脸。
检查：勿将减磅耸起，给肩头带来压力。上提时，上臂与肩膀保持90度直角。

热图推荐：
热文点击：
米兰达·可儿回首T台绝版倩影
15种食物让你越吃越瘦
政坛“胖头鱼” 希拉里43年体型变化
《ESPN》震撼大作运动员展示身体之美
《小时代》四美：不瘦别谈时尚
看了他们之后你还想整形吗？
超模全裸庆祝28岁回顾性感20瞬间
盘点整容过头的名人
女为身材狂用生命整“形”
月减10kg 8位女星瘦身狠招

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：