教程初级 帮你塑迷人事业线
瑜伽不仅可以瘦身还能起到丰胸的作用，拥有一个傲人的上围是每个女性都渴望的，瑜伽的哪些体式有丰胸的功效呢？想知道答案就和小编一起来看看丰胸初级的介绍吧 。
丰胸瑜伽一、完美胸型式
手肘抬高与胸部平行
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行 。
双手慢慢向前推
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次
丰胸瑜伽二、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平 。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置 。
左右各完成1次为1组，每次做10组 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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