健美操融体操、舞蹈、音乐为一体 ， 以有氧练习为基础 ， 近年来为广大青少年所青睐 ， 但是跳健美操要想取得良好的效果 ， 一些细节不能忽视 。
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从着装上讲 ， 参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化 。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动 ， 特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子 ， 因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力 ， 穿舒适的鞋袜可以起到保护作用 ， 避免受伤 。
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