轮滑运动的特点娱乐性+运动性

很多人经常从事轮滑运动，却很少有人知道轮滑具有哪些特性，轮滑为我们带来了什么样的好处，我们总结了以下3点来解答这些问题。

第一轮滑的娱乐性：

轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，经常从事轮滑运动可以有效的减轻学习和工作中各种压力，从中解脱出来最终达到放松的目的，对于人的有着积极的促进作用。

第二轮滑的运动性：

根据美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮滑鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50% 。Carl Foster医师表示：〝直排轮滑鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果〞。有计划的持续30分钟以上轮滑运动可以达到以下效果：

1. 热量消耗：缓步持续溜冰平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。间断式溜冰(先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜，连续30分钟)30分钟内耗掉了450卡热量。总括来说，溜得愈快/愈卖力热量消耗的速度也愈快。

2. 心肺机能承载：直排轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳，但无法达到跑步之效果。其主要是因为骑自行车时比溜冰更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。直排溜冰可藉较用力和快速的溜法，达到心肺机能承载之极限。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读玩轮滑的基本功

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

轮滑运动的特点 娱乐性+运动性

轮滑运动的特点娱乐性+运动性